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谈了N多次恋爱还是没找到想要的爱情?
为什么找不到想要的爱情

2019-12-31 15:05:23   来源: 魅力脱单情感专家    点击:

  总有人说:一个人的寂寞,好过两人的孤独。

  可是很多时候,一个人生活会寂寞,就注定了两人生活一定会孤独。

  因为寂寞也好,孤独也罢,不仅因为我们没有学会和自己相处,也因为我们没有学会和别人相处。

  而我们不会相处的根源是:我们患有情感遗弃,是情感上的孤儿。

  所以,我们处理不好任何亲密关系,也无法在任何一段关系中,感到安全,收获幸福。


为什么找不到想要的爱情

 

  什么是情感遗弃?

  这个词听着也许很陌生,但其实患有者情感遗弃的人,在我们生活中很常见。

  这一类人,要么恋爱经历很丰富,但没有一段善终;要么选择母胎单身,不愿意了解任何人。

  并且,即便她们处于人群中,甚至热恋中,她们也总是觉得缺点什么,仿佛心里有一个洞,怎么也填不满,但是她们自己也说不出,自己究竟需要什么。

  因此,任何伴侣,也无法满足过她们的情感需求。

  她们常常觉得孤独,情绪低落,焦虑,安全感不足。

  因为她们是情感上的弃儿,亲密关系中的孤儿。

  从很小的时候开始,她们的情感需求,就没有得到过满足,到后来,她们既不知道如何满足,也不知道自己需要什么了。

  住在加州的苏珊就是如此,她的母亲患有抑郁症,所以在苏珊很小的时候,母亲总是沮丧,冷漠,专注于自己的情绪,而无法满足苏珊的情感需求。

  她哭的时候,母亲很少抱她; 她调皮的时候,母亲会发脾气; 而她渴望来自母亲的抚摸,注视,专注的爱,温柔的鼓励,全部都是缺席的。

  母亲去世后,苏珊的处境也没有变好。

  每当她在外面被小朋友欺负,被不公平对待时,她哭着向父亲寻求帮助,而酗酒的父亲,反而会批评她,责骂她。

  这些儿童时期的经历,让苏珊觉得自己是多余的,不被爱的,无关紧要的。

  而为了更好生活,她必须压抑自己的情感,配合父母的需求,久而久之,就造成了无法弥补的情感创伤。

 

  当苏珊长大后,终于摆脱父母控制之后,她却发现,比起不被爱,她似乎缺乏了爱人的能力。

  在她二十多年的成长经历里,她一共谈了三十多次恋爱,有些很短,有些稍长,但无一例外,都以分手结束。

  她的伴侣曾经告诉她,好像怎样也走不进她的内心世界,总觉她们之间好像有一堵墙,让她们无法亲密接触,也无法建立深刻的联结。

  而且,苏珊长大后,也像母亲一样患有抑郁症,她的心理医生告诉她:

  当一个孩子感到情感需求没有得到满足,感到受伤和被遗弃时,当她们被父母要求,承担与年龄不相匹配的责任和义务时,情感遗弃就会发生。

  患有情感遗弃的人,无法和任何人建立亲密关系。

  那种感觉怎么说呢,就是你明明躺在我身边,我却觉得你离我很远,很远。

  远到我既无法信任你,也无法依赖你。

  在情感遗弃患者心里,没有可以交心的人,因为受伤的原因,她们的心灵,变成了一片荒芜之地。

  当她们进入一段感情中时,会因为缺乏亲密关系而陷入困境,起初,她无法感到幸福,对方想要治愈她,最后,她们彼此感到隔阂,孤独。

  恶性循环,会一直继续。

  不仅儿时监护人的失职,会导致一个人患有情感遗弃。

  事实上,亲人的去世,离婚,疾病,或者伴侣的冷漠,也会导致一个人产生情感遗弃。

  因为每个人都有,被倾听理解,被欣赏重视,被接受接纳的需求,一些生活中的变故,或者冲突,不忠,虐待,导致这些情感没有满足时,情感遗弃就会发生。

  而且,就算在健康的关系中,有些夫妻也会因为缺乏沟通,以自我为中心,以及缺乏共同兴趣等,导致情感遗弃产生。

  比如说这些年有个流行的词汇,叫做丧偶式育儿。

  丈夫在育儿过程中的缺失,会让妻子因为极度的失望,而对丈夫丧失交流和沟通,以及建立亲密关系的欲望。

  情况严重时,这些妈妈们就会因为压力太大,患上情感遗弃。

  而情感遗弃,则通常会导致焦虑,抑郁等负面情绪,和精神类疾病。

  所以,这些年,亲密关系,成为了婚姻经营的必修课。

 

  亲密关系,是个中性词,好的亲密关系,可以治愈情感遗弃,坏的亲密关系,则会导致情感遗弃。

  这样说,大家可能会觉得疑惑,患有情感遗弃的人,不是无法进入真正的亲密关系吗?

  其实,患有情感遗弃的人,也可以说是患有亲密关系障碍症,虽然有障碍,但是可以通过亲密关系的构建,来舒缓和疗愈。

  在心理学上,将亲密关系分为:身体、情感、认知或精神上的亲密。

  身体上的亲密包括: 牵手,拥抱,亲吻,爱抚或其他性活动;

  情感上的亲密是指: 在建立一定的信任和个人联结后,两个人在情感层面,彼此依赖,支持,理解。

  这种联结伴随着强烈的依恋,相互的承诺,深厚的关怀等。

  而认知亲密 ,也就是我们常说的三观相合,两个人彼此交流想法,分享观点,建立认知和智力层面的亲密感。

  精神上的亲密 ,是所有亲密关系中最高的境界,意味着精神上的结合,也就是古人说的神交,也是我们现代人说的灵魂伴侣。

  所以,心理学上对亲密关系给出的定义是:指亲密的、个人的联系和归属感。

  这是一种熟悉而又非常紧密的情感联系,是通过对方的知识和经验形成的纽带。

  心理专家默里·鲍文认为:建立亲密关系,意味着自我分化,一个人可以在一段关系中独立的同时,又有参与的能力。

  可以在强烈的冲突中,建立共存,共生,以及忠诚。

  而患有情感遗弃的人,她们通常会在一段关系中保持独立,却没有参与的能力。

  所以,想要疗愈这种情感创伤,就需要她们不仅需要迈出第一步,还需要正确迈出第一步。

 

  我们每个人,在成长的历程中,都伴随着情感需求的匮乏,但是如果我们在后天,可以了解亲密关系,努力建立亲密关系,让干涸的情感世界得以灌溉,滋润,那么即便是沙漠,也有机会长出绿洲。

  那么,怎么建立真正的亲密关系呢?

  心理专家将亲密关系,分为这6个方面,也就是说,只有这6项都达标时,才能建立真正的亲密关系。

  亲密关系包括:

  深刻的了解: 在一段亲密关系中,两个人只有深刻了解彼此,不带滤镜交往,不掺杂外在因素,真正审视彼此的灵魂,才能看见两人的共同点,以及存在的差异。

  接纳: 当我们选择一个人时,我们不仅需要接受她身上好的那一面,也要同时接受她不好的一面。

  你需要完完整整的接纳她,而非抱着改造的目的在一起,否则,亲密关系很难缔结。

  对差异的欣赏: 人际关系有趣的地方就在于,我们接触的是完全和自己不同的人,所以,我们应该对那些差异保持欣赏,拓展和发展自己的见识,而非排斥那些异己的人和事。

  感到安全: 当我们通过了解,观察,真正的接纳和欣赏一个人之后,我们需要觉得她是安全的,无害的,才能放任自己打开心门,和对方建立真正的心灵沟通和联结。

  在婚恋关系中,安全意味着,忠诚,契约精神。

  达成解决问题的共识: 任何关系,都伴随着冲突,矛盾和纷争,这是正常的,重要的是,参与这段关系的人,必须带着爱,同情,理解,以及团队意识,真正参与进来,遇到问题解决问题,而非逃避。

  建立情感联系: 对于婚恋关系而言,情感关系,是缔结其他联系的基础,因为只有彼此怀有感情,才能真正在面对困难和问题时,彼此沟通,让步,包容,同时,让亲密感继续增加。

 

  很多女孩,她们也试着建立亲密关系,比如苏珊,她谈了30多次恋爱,就是因为她想要找到那个,可以走进彼此内心的人。

  但是,如果用错了方法,或者伴侣之间没有达成一些共识,就会适得其反。

  对于那些想要高质量的婚恋关系,想要构建真正亲密关系的女孩,心理专家的建议是:

  第一,你需要明智的选择正确的对象。

  不是什么人,你都需要与之建立亲密关系,也不是什么人,都适合你。

  一个对的人,会带给你意想不到的收获,一个错的人,则是你情感创伤上的蜂蜜,看着甜蜜,但是会让你的伤口更难痊愈。

  至于什么是正确的人,首先,他一定是善良的人,尊重你的人,爱你的人,珍惜和支持,愿意为你付出的人,否则,不要说亲密关系,你们连一段普通关系,都很难维系。

  第二,你需要展现真实的自己。

  苏珊拥有很多心事,很多创伤性的过往,但是她选择在伴侣面前掩饰,因为她不希望自己的另一半,觉得自己是个没人爱的可怜角色,你知道的,自尊比被爱重要。

  可是,真正的亲密关系,一定需要真正的坦诚。

  你必须在对方展示你的优点,同时展示你的缺点,你要坚持自己的核心信念,价值观和想法,不要因为害怕关系的失败,就隐藏和妥协,要知道,一个人不可能伪装一辈子,一个假的你,不会找到一个真正适合你的人。

  第三,建立关系的排他性。

  高质量的亲密关系,一定意味着你们的关系,具有排他性。

  你们的关系,高于和优于你们和其他人的关系,是你们最珍贵和最独特的核心,以至于你们为了维系这段关系,会同意和外界关系,划分清晰的界限,以保证不会有越界行为,动摇你们的根基。

  那些动不动就问,该不该和女同事喝酒,该不该送女同事回家的人,以及有个男闺蜜,老公吃醋的女孩,不要问别人怎么看,要问你的伴侣怎么看,找到你们彼此介意的点,规避,要永远记得,你们的关系,只有高于一切其他关系时,你们才会真正建立高质量的亲密关系。

  第四,建立情感正念。

  所谓的正念就是,发生在我们身上的事,发生在我们这段关系中的事情,没有好坏之分,它们可能会增强我们的关系,也可能会破坏我们的关系,但是,这完全取决于我们怎么看,怎么做。

  比如说,约翰·戈特曼教授,就曾经做过一项实验,在一项卡特里娜飓风对婚姻影响的研究中,他发现,因为飓风造成的悲剧性影响,很多家庭面临失业或者生活不便等各种问题,但那些有情感正念的夫妻,她们一起面对,共同努力,结果非但没有被飓风影响,反而彼此感情更深厚,生活上也收获颇丰,而有一些夫妻,则因为互相抱怨,指责,导致不仅情感破裂,生活也每况愈下。

  所以,情感正念,就是你用积极的心态,去面对一段关系。

  对于苏珊们而言,也许很难,但是选择一个对的人,给他一些耐心,同时也请求他给你一些耐心,慢慢努力,时间可以治愈一切痼疾,爱人给予的温暖,也可以融化内心的冰河。

  最后,亲密关系,需要双方的努力,如果你想要你的伴侣,满足你的需求,就先要满足伴侣的需求。

  在这个快节奏的时代,一切都显得不那么可靠,而你用心经营的亲密关系,你忠诚换来的,慷慨给予得到的那个伴侣,会是你最坚强的后盾,会安心的归宿。

  有他在,时间就变成时光,人间,将变得值得!


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