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恋人抑郁提分手,我该怎么办?

2020-01-10 15:47:56   来源: 恋爱挽回情感专家    点击:

  “在一起五年,感情深厚,三观相合,前段时间他查出患有抑郁症,跟我提出了分手,我该离开他吗?”

  最近抑郁症患者的咨询非常多,安安就是其中之一。

  安安和男朋友相处的这几年一直很融洽,不论事业上还是生活中两人都搭配的很好。可是最近半年男朋友发脾气的次数越来越多,有时会说一些特别伤害安安的话,也拒绝和安安进行沟通。

  直到上周俩人坐下好好谈了一次,男朋友哭着对安安说“我自己觉得活着挺没意思的,可是我又放心不下你,我们不能继续这么耗下去了,你再找个男朋友好好过日子吧,我们还是分开吧......”

  安安知道自己和男朋友之间的感情不是一朝一夕,也知道男友一定是走投无路才提出的分手,她心疼男友想帮男友渡过难关,可是这么反反复复的争吵和无底洞似的消极情绪让她也无所适从,家人也劝说她另寻他人,因为抑郁症真的很难治愈。

  “我该怎么办?我是该听从家人意见离开他还是该坚定信念陪他走下去?”


恋人提分手怎么办

 

  首先我们要搞清楚抑郁症有怎样的表现:

  第一,情绪不稳定性

  抑郁症分为前期、中期和后期。从持续的心情低落,自责,悲观,对事物逐渐失去兴趣到无理由的哭泣,常感到绝望,逃避事情,情绪导致的肢体无力,最后在不断的情绪挣扎和求助无果后,一步步的将对死亡的本能恐惧消磨掉,最终毫无畏惧死亡,甚至认为死亡是种解脱。

  第二,行为不确定性

  感到绝望,悲伤或麻木,对过去喜欢的事情的积极性大幅下降,食欲增加或减少导致体重不稳定,睡眠质量改变,失眠,时间短或常醒,感到疲劳,注意力无法集中,健忘且有死亡和自杀的想法。

 

  面对患有抑郁症的伴侣该如何做呢?

  1. 时刻注意对方情绪变动。

  抑郁症患者通常非常敏感,他们的情绪起伏比较大,而作为伴侣应该时刻注意对方的情绪变动,保持警惕,及时帮助对方疏通不良情绪并且表现出自己的耐心和同理心。

  2. 向外寻求帮助。

  抑郁症需要接受专业的治疗,而你可以劝说及陪同另一半积极配合治疗。同时也可以参加抑郁症患者家属朋友组成的病友协会及互助团体, 一边更好的了解他们的内心一边共同探讨方案。

  如果伴侣非常抗拒医生及心理咨询师的治疗,你也可以选择先独自去与这些专业工作者沟通,这对你们的处境有很大益处。

  3. 学会倾听与沟通。

  抑郁症患者通常非常需要一个情绪的输出口,而你要做的是在对方需要宣泄输出的时候耐心聆听,不一定需要你给出什么建议但是要表示出包容和理解,告诉对方ta并不是包袱和麻烦,不要过分担心和自责。

  4. 陪伴与鼓励。

  陪伴对抑郁症患者来说非常重要,尽管他们可能会将你推离或者躲着你,但是内心还是渴望有人能陪在自己身边的。而且抑郁症患者多半不想参加社交活动,所以更要鼓励对方参与到社会中来,消除他们对社会的恐惧,同时这也是一个将两人从社会隔离中解脱出来的过程。

 

  选择陪伴爱人继续走下去就要做好自己的的心理建设,要预想到对方不定期的负面情绪和随时可能发生的紧急状况;而选择离开的人也无可厚非,毕竟还是要考量到自己的未来和家人的期待。

  活下去需要勇气,爱一个人同样需要勇气。爱也许不能战胜一切,但是这漫长而艰难的岁月总要满怀信念的走下去。





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