• 壹生有你情感咨询中心·咨询电话: 17898181987   微信:wongdung  QQ:277199521
  • 工作时间:09:30—18:00

当前位置:首页 > 情感挽回 > 挽回爱情 > 挽回男友 > 挽回男友文章 > 正文

被分手后为什么放不下对方?要不要去挽回?
被分手后要不要去挽回

日期:2020-11-26 14:26:12   来源: 恋爱挽回咨询导师    阅读:

  其实,你是需要得到一个推动你挽回的决心,那么今天这个该不该挽的决心我给你。

  很多时候,我们被分手以后,都会出现一个思想斗争,纠结要不要挽回对方,犹豫该不该走出挽回这一步。

  那是因为我们在被分手后会出现"阿基米德与酝酿效应",也就是说,当我们被分手以后,心有不甘或者后悔当初用错了相处方式,导致另一方的离开,这个时候面对要不要挽回的时候,不知道从何入手,这个时候思维就进入到了"酝酿期"。

  也就是说,在酝酿的过程中,潜意识会不自觉的进入到猜想层面,挽回怕最后死的很难看,不挽回怕自己后悔留有遗憾,然后就会驻足不前,最后错过了最佳挽回时机。

  所以,如果你在"酝酿期",那么与其纠结要不要、该不该挽回,不如想想,在过去的亲密关系中,存在哪些情感盲点和带给对方的伤害,以及这段感情带给你了哪些成长,值不值得你走上这条"艰辛"的挽回之路。

  很多人在被分手后还放不下TA,其实,对方也未必会放得下你。

  其实,在一段恋情结束后,不管是被分手的一方还是分手的一方,都会存在放不下的情况,因为人都是情感动物,不可能因为分手,就立刻放下一段关系或者某个人。


被分手后要不要去挽回
 

  ➊、那我们为什么会在分手后放不下对方呢?

  ●深海理论,爱情陷进去容易,脱身却很难。

   深海理论是指一个人在浅海滩的时候可能随时可以上岸,所以不会觉察到危险性,于是在不知不觉中游离浅滩,等反应过来的时候发现自己已经在深海区域了,再想游回岸边已经非常困难了,就如同我们面对失去的爱情。

  要知道恋爱初期,因为陌生感和防备心理,人们通常对恋情是有所保留的,但是随着恋情的深入,都会将付出持续性的投入,直到对方提出分手,才恍然大悟,原来自己已经付出了这么多。

  有的人说,"将来如果分手我肯定转身就走,不会舍不得放不下",可是又有多少人真的能做到如此潇洒,对不对,毕竟投入的是你,付出的是你。

  就像陷入深海的人很难游回岸边,面对被分手的人也是如此的啊,你很难送对方一句"好走不送",然后不复相见,于是你痛苦和绝望,甚至可能会哭着请求对方不要离开自己,也许你的内心是知道对方不会被这样的方式而打动,但是你就是不能眼睁睁放任对方就这么离开你的世界。

  而相处当中的所有片段,也在告诉你,"我不能失去TA,我不能没有TA",但是面对已经被分手的事实,你越痛苦,你就越想对方,越想对方,你就越想去找回对方。

  ●恋爱惯性,最可怕的就是对方已经成为了你的习惯。

  顾名思义,就是恋爱中养成的一切习惯,当被分手后,另一个人的离开,带走了你所有的习惯,这种突然的抽离,让你极度不适应。

  曾经问过一个咨询者,为什么在分手以后不吃那家面了,他告诉情感导师,因为每次吃都是跟前任,现在分手了,就戒掉了那家面馆,因为一去就能想起前任。

  也就是说,所到之处皆是你们的惯性所在。

  恋爱中,你们在沙发上深夜追剧,去楼下的超市买所有爱吃的小零食,一起打游戏,一起逛街,一起在周末的时候出去放风筝,在节假日的时候,一起出门旅行,或者经过咖啡店,一起手拉手度过一个美好的下午时间。

  你饿了,TA随手丢给你一袋零食,你渴了,TA屁颠屁颠给你拿瓶你爱喝的饮料,你生理期,他为你准备暖宝宝,你早饭没吃,她会把早餐送到你公司楼下,等等……

  可是现在你们分手了,这种惯性突然断掉了,你失去了对方,失去了能给予你这些惯性的人,就像心被突然抽空了,两个人的蜗居,变成了一个人宅,你说话没回应,你的需求没有人再满足你,沙发上变成了空落落的一个人。

  这种心理的落差,每天让你都想念对方,想念有TA的日子,越想越放不下,终于有天绷不住,你想挽回对方。

  ●蔡格尼克效应,TA是你想过唯一的归宿。

  蔡格尼克效应是指人们经常会忘记不了那些被中断或者未实现的事。

  也就是说我们的执念,TA的出现或许让你从一开始就认定这辈子都是TA了,结果有天对方提出了分手。

  你预期了很多未来有TA的日子,规划了很多有TA的计划,这些都是希望跟TA共同完成的,可是现在你被分手了,你所有的设想、预期全部变成了泡影,你接受不了被分手的事实,你也接受不了TA的离开。

  我们常会说:"天下无不散之筵席",也没有"不会分手的情侣",但是一旦你的满怀期待变成了永久性磨灭,你就会出现疼痛感,你无法释怀对方的离开,你也不懂为什么对方分手后为什么这么绝情,种种情绪堆砌到一起,你突然发现,TA已经成为你生活的一部分,情感的一部分,你早已经离不开对方了。

  ●沉没成本,所有的付出和投资,付诸东流。

  在感情中,或许你是付出较多的一方,不管是从精神上还是时间上,你投入了相当大的精力和情感,因为在你眼里或许是TA值得,或许是你更爱对方。

  被分手后,每天你想的都是,对TA如何好,你付出了什么,或许会细数过往的亲密关系中,你为对方做了哪些事儿,越想你越觉得舍不下,这就是└ 沉没成本 ┘的作用力。

  在亲密关系中,你从没有把分手这两个字规划到你的生活中来,所以你一直在追逐着对方的脚步,为了能让这段关系长久的走下去,想尽办法对TA好,满足TA的各种需求,陪伴TA需要你的每个时刻。

  可是从你被分手的那刻,一切的付出从100降到0,这种颠覆感就好比你精心准备的投资,满心期待丰盈满钵的收获,最后告诉你,失败了,投资的钱全部赔了进去。

  然后你还想追加成本,想连本带利扳回一局,也就是说,面对被分手,你不甘心,不想舍弃,还想再试试,万一馅饼真的可以从天而降呢?对吧。

  而这种想法其实就是说,你投入的成本变成了回不来的投资,然后弥足深陷的是你,想挽回的也是你,放不下的更是你。

  当然还有一种,常会出现在分手很久的情侣当中,就是兜兜转转,你发现还是过去的那个人最适合你,也是跟你最合拍的,也只有TA给你的感觉是别人给不了的。

  这就是为什么我们看新闻,或者八卦甚至是身边的有些人,在分手很久以后,还能重新走在一起的原因,也许在分手后,大家都各自谈着恋爱,但是到头来却发现,还是原来的最好,于是各自转身,重新走在一起。

 

  ➋、那放不下,该不该挽回呢?

  既然放不下,为什么不挽回?

  你该考虑的不是该不该,而不是值不值得。

  如果被分手是因为你的错误,也就是说,对于这段感情的结束是有遗憾的,而我们经常说的就是人生要没有遗憾,而挽回对方就等于在修复这段遗憾。

  而我们为什么要错过一个值得的人呢?

  不要说,什么错过就错过吧,可能是有缘无份,什么是你的就是你的,不是你的挽回有没有用,是因为存在这种想法的人,最后错过了一段原本可以很幸福的恋情或者是一个很好的伴侣。

 

  ➌、那我们该如何挽回呢?

  ➀、解除对方的抗拒心理,捕捉复联窗口。

  在分手以后,你们不再是男女朋友的关系,因此关系会比较脆弱,甚至对方会排斥你,反感你,于是会出现这几种情况:

  Ⅰ、当你给他发信息,或者你去他家、公司堵他,他会直接无视你,并且对你非常厌弃,甚至告诉你,你要在这样,我立刻删除拉黑你。

  Ⅱ、你低姿态的乞求对方,并且告诉他,过去你如何付出,希望感动他,他不仅没有感动,反而更加的嫌弃你。

  Ⅲ、找你们的共同好友,希望通过第三方来劝说对方,而得到的回答是"我跟她真的不合适,以后也不可能了"。

  其实这是因为"近因效应"的关系,让他对你产生了浓烈的抵触情绪,所以才会反弹的这么剧烈。

  那首先就是要消除对方的抵触情绪,才能找到复联的窗口,但是在消除对方负面情绪之前,你要为接下来的挽回工作,做一个铺垫。

  什么铺垫呢?就是合理化,你可以跟对方说:"跟你分开以后,我也想了挺多的,确实有的时候我做的很过分(自我反思),没有考虑到你的感受,对于过去你的付出,我非常的感恩(共情,理解对方的付出),也谢谢你在恋爱中给了我那么多美好的回忆(抛给对方心锚),以后我不会再纠缠你了,毕竟强扭的瓜不甜嘛(你的态度),但是我们没有深仇大恨,我还是希望我们可以做朋友(撇清关系,摆正位置)。"

  这是一条假意后撤性的短信,目的就是让对方打消对我们防备心理,先把关系降到朋友关系,这样也就合情合理的找到复联的窗口。

  而后撤性的短信需要注意几点:不要指责对方、不要刻意讨好对方、越轻松越好

  ➁、找准时机抛出橄榄枝,引导他付出。

  你们成功的复联,并且可以像朋友一样轻松聊天的时候,是不是很开心,但是千万要稳住。

  也许你们之间的交流都是,你在干嘛啊,忙呢吗?今天咋样啊,那就立刻停止,这都没有什么营养,完全是尬聊,对你们的复合完全没有任何帮助。

  所以这个时候,你要找到一个合适的橄榄枝,引导他主动付出。

  合适的橄榄枝?引导?听不懂,不知道怎么做,别着急,给你举几个例子:

  Ⅰ、利用男性的好胜心理和请教的原则。

  要知道之前你们是男女朋友,那你对他的事业或者是兴趣爱好,都是有所了解的,比如对方是投资公司的员工,你可以请教对方,你可以问:"我最近想理财,但是你是知道的,我对钱这方面比较粗枝大叶,所以想问问你有没有什么好的建议"。

  或者对方喜欢打游戏,你可以问:"最近我也迷上游戏了,但是键盘好像不太舒服,我看你之前那个就不错,你是在哪买的啊"。

  Ⅱ、利用你们的社交关系或者是有关联的东西。

  比如你可以说:"最近那个XXX结婚了,他还问起你了,说等蜜月回来要找你吃饭,也不知道你有没有时间"。

  再比如现在都喜欢养宠物,如果你们也共同拥有过一只宠物是最好的了,如果分手以后宠物归他,你可以有非常完美的借口邀约他见面。

  比如我给XX(宠物名字)买了点零食,还有一些去除泪痕的,我想它了,也不知道方不方便我过去看看它/如果宠物归你,你可以说:"之前XX有病了,你带它去的医院在哪啊,我看它最近不爱吃饭,蔫蔫的"。

  如果对方态度非常积极,你也要积极的配合对方,全程要轻松,不可以谈及任何情感话题,但是要在交流互动中传递你的情绪价值,比如你可以说:"你是真厉害啊""以前怎么没发现你会的这么多""幸亏有你,要不我肯定抓瞎"。

  Ⅲ、调动对方的情绪曲线,学会后撤。

  在交流互动中,你唯一的目的就是调动对方的情绪曲线,说白了就是你要让他产生情绪波动。

  比如认同他的话,赞美他的话,或者是当他有了烦心的事儿,找你倾诉,你要站在对方的立场上去开解对方,并且忠于自己的立场。

  举个例子:"我知道你现在挺难受的,以前你遇到这样的事儿总是一个人闷闷不乐,我也不知道怎么开解你,但是现在我们是朋友了,你可以大胆的说出你的想法,我说什么也不怕你在生气了哈哈,而且我觉得,你这个事儿完全没必要这么难受,以你的能力,冷静一段时间,一定会想出来最好的解决办法"。

  或者如果对方说了某一件非常开心的事儿,你可以附和道:"真的啊,哎呀真开心,我隔着手机都能感觉到你非常兴奋,可惜不能跟你一起庆祝,不过,还是替你高兴"。

  当你感觉到对方的情绪曲线已经接近巅峰值的时候,记得不要恋战,要后撤你的情绪,你可以说,那咱们晚点再说,我现在要忙,或者XX叫我过去一下,先不跟你聊了。

  因为情绪是很容易消耗的,时间长了就会产生倦怠感,而你要做的就是,后撤情绪,及时结束愉快的聊天,让他对下次跟你的聊天产生期待。

  ➂、升温亲密浓度,重新建立情感链条。

  当你已经和对方建立了有效沟通,接下来就是让他觉得你是不可替代的那个唯一性。

  如何升温亲密浓度呢?这就需要跟对方重新建立情感链条。

  可以从几方面入手:原生家庭、人生阅历、感情过往、共情。

  当你们很轻松很愉快的结束聊天以后,你要告诉对方:"以前只想被你爱,却从没有好好的了解过你,但是今天聊了这么多,对你我有了新的认识,希望你对我也有一个全新的了解,以前就是因为我们都没有好好了解对方,所以才出现这么多误会,但是现在后悔也晚了,要是能重来,相信我们一定会做的比之前好"。

  如果他给你的是模棱两可的回答,你要小小窃喜一下,因为复合只是时间问题,也许他还有顾虑,他顾虑的不是跟不跟你和好,而是考虑和好以后会不会还闹不愉快,所以只要你坚持做好自己,给他信心,复合真的是时间问题。

  如果他拒绝你,说还是做朋友吧,也不要灰心,我们还有策略,只要他不抗拒你,你的复合就成功了一半。

  所以情感导师想说的是,值得就去争取,试过不后悔,如果不值得,那就好好的转身,去寻找下一段恋情,总之,做人要开心,不是吗?希望所有纠结要不要挽回的小伙伴,都能找到正确的方向,去做你们想做的事儿。




免责声明       电话咨询       立即咨询       微信咨询       留言预约

一生有你情感咨询中心
[上一篇]:如何高效挽回前男友?
[下一篇]:分手后没有互删微信,复合几率大吗?
  • 挽回婚姻
    壹生有你情感咨询中心,作为高端...
  • 挽回爱情
    壹生有你情感咨询中心,作为高端...
  • 小三分离
    壹生有你情感咨询中心,作为高端...
  • 婚恋课堂
    壹生有你情感咨询中心,作为高端...
  • 婚恋心理
    壹生有你情感咨询中心,作为高端...
  • 情商培训
    壹生有你情感咨询中心,作为高端...