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男朋友觉得没有安全感,应该怎么做?
男友没有安全感怎么办

日期:2020-03-24 17:17:18   来源: 壹生有你情感咨询中心    阅读:

  很多恋爱中的人们都喜欢拿“安全感”来说事,使“缺乏安全感”成为一大分手理由。那么问题来了,安全感到底源于什么,伴侣们缺少安全感的时候应该做些什么?

  男友经常会担心我离开他,以至于睡不好觉,我知道这是爱我的表现,我要怎么做才可以得到缓解呢?我很爱我的男朋友,他是第一个让我有了比初恋还初恋的感觉的男人,他是唯一一个使我单纯是为了让他开心而照顾他对他好的人。我见到好的东西或者他可能需要的都会买给他,平常生活中也都照顾得蛮多,他对我也很好。

  但是他说过两次,我对他太好让他有负担,觉得都是我在付出(我家庭条件比他好),我知道我应该克制,但是我真的只是想对他好,每次想买东西给他都忍不住。还有一个可能的原因就是:我男性朋友比较多,多于女性朋友,但是都是属于旁人都知道我们最多是朋友不可能发展的关系,男朋友也相信我和朋友直接很单纯并且完全不可能。

  对于我的前任,我是完全没有感觉的了,但是偶尔也有联系不过都是无关紧要的事,比如代我充话费帮我买东西什么的或者就是闲聊一下,完全没有暧昧或者模糊的语句,甚至比朋友间聊天还无聊生疏,会不会有影响?我要不要跟前任都完全断绝联系呢?

  怎么样才能让男朋友相信我只爱他,不会离开他?


男友没有安全感怎么办

 

  每个人对于安全感的需求度都是不一样的,但如果放在一块儿来分析,就情感专家的观察而言,那些没谈几年恋爱的情侣对比恋爱长跑或者已经步入婚姻的情侣来说,前者的安全感多来自于双方的迁就,而后者的安全感来与相处积累的习惯。

  怎么去理解这句话呢?

  你会发现热恋中情侣因为安全感闹的矛盾多半是因为一些小的,相处上的问题, 比如你为什么老是慢回我消息?为什么身边总是有那几个异性?为什么你没有察觉到我不好的情绪?为什么你不来哄我?是不是你没那么喜欢我了等等...只要是对方的某些行为被我们定义为“ta没那么喜欢我”,我们就会跟对方发脾气,生气,以此来确认我们在对方心里仍然重要。

  但是,如果这些小问题变得越来越密集,比如说你太容易没有安全感,或者是对对方的需求过大,需要对方时时刻刻关注着你,那么时间久了就会造成两个人磨合困难,陷入感情危机。

  反观那些“老夫老妻”,两个人在一起了这么多年,彼此已经习惯了对方的生活状态。就算之前对方有过一些行为让自己觉得没有安全感,但吵也吵了,闹也闹了,也明白了有些没有安全感的事,只是因为对方和我们有不同的行为习惯,或者是因为双方在看待事物上的认知偏差,而不是两个人之间真的出现了什么严重的问题,也不是因为对方不爱你...所以这种日积月累形成的默契让“老夫老妻”不轻易因为一些小事情而觉得没有安全感,去相互怀疑或者相互猜忌。

  在“老夫老妻”之间,只有当一方的行为习惯突然发生了改变,另一方才会有一种习惯被打破的危机感, 也就是情感专家刚刚一直在讨论的,没有安全感。比如本来喜欢下了班就窝在家里打游戏的男人突然变得“爱交际”了起来,开始下班后在外面晃哒一圈再回来、比如本来懒散的老婆突然开始在意收拾打扮了起来,比如之前连电视都不打开一下的女朋友突然开始追起了某一个电视剧...当对方突然增加了一些我们感觉不熟悉,或者不符合对方会有的行为或者喜好时,我们就会开始感到不安。

  那么不论是恋爱里还在努力磨合的情侣还是相处了很多年的“老夫老妻”,当你们感觉没有安全感,或者是觉得对方没有安全感了该怎么做呢?

 

  1、你需要先让自己成为一个有安全感的人。

  要知道在两性关系中,我们觉得没有安全感是源自于自我怀疑和不自信 ,觉得自己的价值还不能够把对方给彻底“拴住”。所以为了防止因为自己的内在原因变得没有安全感,最好的方式就是去做一些我们认可的提升,让自己变得越来越优秀,并且在这个过程中不断认可和鼓励自己。

  除此之外,你需要知道每对情侣都有自己的一套相处方式,如果你老是去对比这些差异,那么你永远不会在关系里感到彻底的安全和满足。因为你一旦设限高了,或者对关系抱有太多幻想,那么你就会陷入患得患失的情绪当中。

 

  2、用观察、理解和磨合代替恐惧。

  当你感觉伴侣的行为发生了改变,或者关系中出现了一些矛盾和危机,你首先需要去做的是战胜害怕失去对方的恐惧。 因为解决问题不会把关系推向破裂,将矛盾愈演愈烈才会。如果你先让恐惧占据了你的内心,那么你就很难去控制自己的行为,从而做出伤害双方感情的事。

  所以放危机来临时,你先去观察在这件事情里你忽略掉的细节。 比如伴侣最近的忽冷忽热是因为工作上遇到了压力,再比如女朋友突然不理你是因为之前你做的一件小事伤害到了对方...恐惧源自于未知,当我们把一件事看的越清楚,我们就能越冷静,越清醒。

  其次,多去理解对方的行为。 首先,人不是机器,有七情六欲,有情绪变化这都很正常。再者,如果在我们体验人生百态的旅程中有一个人愿意陪伴我们,理解我们,那么我们也愿意把更多的真心交付与对方。

  最后,我们每一天都在改变自己,不论是朝着哪一个方向。所以作为每天接触最多,相处最久的两个人,你们都需要学着去配合对方一起成长 。你们之间磨合地越好,关系越平衡,才越不容易感觉到焦虑。

 

  3、学会分享。

  恋爱中的情侣会经常碰到这样一种情况:如果自己的男/女朋友突然消失了一会儿,而我们又不知道ta具体在干嘛,我们就会有不安和焦虑的情绪产生。而如果这种情况发生的次数变多了,我们就会开始猜测对方是不是背着我们做了坏事?是不是变心了?是不是故意不想理我们...直到最后自己实在受不了了这样反复的猜测,然后在和对方产生一个小矛盾时把积攒的情绪彻底爆发出来。

  其实大多数时候,我们或者对方的突然消失只是在埋头工作,或者是单纯的没看手机,并不是真的做了什么。但是对于这些事,我们经常懒得去告知,懒得去解释,这才让两个人产生了一些不必要的不安和误会。

  所以多去和伴侣分享自己的状态,在有事情要处理的时候在前或在后多一句解释, 不要让对方因为一些不必要的小事而感到不安。说到这情感专家突然想起了最近在网上看到的一个好玩的情侣手环,说是如果情侣一方敲击手环,另一方的手环就会被点亮,以此来传递彼此的想念。

  其实情感专家觉得这个手环能被很多人点赞,也反映出现代人的恋爱焦虑。虽然没有必要买个手环去时刻传递爱,但是可以通过微信短信给彼此一个放心。

 

  4、尊重对方

  最高级的安全感就是来自于相互的认同。 当你知道有个人非常欣赏你的优点,看得到你的发光之处,并且对你崇拜,那么你自然就不会担心ta被外面的花花草草给勾走。情感专家发现那些相处很好安全感十足的情侣,一定是其中有一个人特别会“发现”对方的好,嘴巴特别甜,一点都不会对伴侣吝啬自己的赞美和欣赏。

  好的爱情就是:我跟你在一起,我的灵魂也同时受到了滋养。相互尊重才会有自我约束,自我约束才会建立起绝对的安全感。




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