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如何利用阿伦森效应修复爱情?
利用阿伦森效应修复爱情

日期:2021-02-20 11:21:48   来源: 情感维护咨询导师    阅读:
  不知道大家在生活中有没有发现过这样一种现象:

  超市搞促销活动,满200减80,你兴趣冲冲去买了一大堆,成功使用优惠省了80块钱,于是你对这家超市的好感度蹭蹭上涨。

  你下次再去这家超市买东西,发现又在搞活动,于是想也没想又买了200块钱商品,但是当你付款的时候却发现超市只给你优惠了30块钱,没有上次的优惠力度大,于是你很失望,对这家超市的好感度瞬间下降。

  其实这就是心理学上的“阿伦森效应”(增减效应)。

  阿伦森效应就是指:

  随着奖励减少而导致态度逐渐消极,随着奖励增加而导致态度逐渐积极的心理现象。

  阿伦森效应也指:

  人们最喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物,最不喜欢那些对自己的喜欢不断减少的人或物。

  其实爱情也是如此,当双方爱情不对等,得到的和付出的都没有任何回应,那么两个人的关系必然会受到影响。


利用阿伦森效应修复爱情

 

  学员姗姗与她的男朋友在一起四年,也算是长跑的爱情,两个人对于对方的家庭也是知根知底了,双方又早已到了适婚年龄,于是第三年的时候,姗姗男朋友就经常在她面前提起结婚的事情,但是姗姗有些恐婚,对婚姻比较谨慎,觉得还是再多了解了解,等双方有能力后再谈也不迟

  姗姗男朋友以为是自己太过突然提起结婚的事,让姗姗心理没有任何准备,就给她一段时间去考虑,没有再提。其实姗姗也挺感动的,但是后来男朋友开始经常准备一些求婚的环节还让周边朋友旁击侧敲提及结婚的意向,让姗姗心理压力很大,只要涉及结婚的话题,她就下意识去回避,不是转移话题就是搪塞过去,久而久之,姗姗男朋友也就不再提这个话题了。

  也因为打击过男朋友结婚积极性很多次,姗姗有愧疚心理,再加上姗姗本身就是付出型人格,所以就对男朋友更好了,基本和别人交谈对话里都离不开男朋友,事事都以男朋友为主,给他准备各种节日礼物,为他制作美食等等,简直就是朋友们羡慕的神仙情侣。

  但是没想到好景不长,姗姗发现,男朋友对她越来越挑剔,做的菜不合胃口、没时间给他洗衣服、不会给他整理文件……反正就是要求越来越多,姗姗开始变得小心翼翼,但是尽管如此,姗姗还是和男朋友有了不可避免的争吵,最后的结果就是男朋友主动和她说分手。

  泪流满面的姗姗不知道为什么一年前还跟自己求婚、把自己视若珍宝的男朋友如今变得那么冷漠,她明明一直在为对方付出啊,可结果为什么会这样?

 

  不难发现,姗姗与前男友的相处里就出现了典型的”阿伦森效应“。姗姗前男友刚开始很积极去提结婚的事,可是后来积极性就变差,就是因为他期待的奖励变少,所以后期就干脆不积极了。

  尽管姗姗补偿式的去对他特别特别好,他也并没有因此去更爱姗姗,反而对她越来越挑剔,其实是因为他得到的好处在减少,姗姗给的奖励并不是他所想要的。

  换个方面说,姗姗付出型人格给的爱太满,让对方觉得是理所应当的爱,这份爱意对前男友来说奖励已经没有了上升空间,要么不变要么减少,所以对方反倒会为姗姗的几次懈怠而产生挑剔情绪。

  总而言之,姗姗的感情走到这一步,还是归咎于两个人的感情失衡以及经营不善。对等的爱情才能走得更长远。

  ➀:认知失调。

  ➁:心里不愉快。

  ➂:设法减轻或者接触不协调状态

  那么如何利用阿伦森效应修复分手后的爱情?

  我们都知道,想要挽救一段感情其实就是打破刻板印象,重回好感的过程,阿伦森效应刚好可以快速让感情好感度增加。

  聊天话术:先贬后夸

  人的本性都是喜欢增加,厌恶失去,所以想要一个人对你的好感倍增,你就学会先贬后夸的夸赞模式。

  聊天里,我们将评价对方标准话术分为四类:

  ➀:一直夸赞。

  ➁:先夸后贬。

  ➂:一直否定。

  ➃:先贬后夸

  这四种类型,往往大家都会更倾向于最后一种,因为先否定再肯定带来的心理愉悦度往往会比其他三种方式多,意料之外的惊喜让人瞬间有中乐透的感觉,这种情况下的夸奖反而会比先肯定后否定的印象更深刻。

  情绪愉悦的增加就是好感度上升的开始。

  注意:一定不要觉得这样的聊天容易得罪对方就变得小心翼翼,怕对方不理你,努力去维持一个好女友的身份,这样做是没有用的!好的沟通本质就是两个人之间的有效互动和了解对方心理,让聊天变得舒适惬意。

  没有任何互动的交流其实不过就是一场变相的谈判。

  为了让对方对你的好感度提升,打破刻板印象,你可以尝试在聊天中这样整理你的话术:

  场景一:发现对方温柔体贴细心的一面的时候

  例:

  之前一直觉得你是一个大大咧咧的人,对很多人都很淡然。

  没想到你还有这么温柔的一面

  直接去夸奖他的温柔,对方只是会觉得微微一笑,认同你所讲的温柔,但是你先去表示对他以前的看法,再去表扬他温柔的一面,会让他觉得有个反差的惊喜,让他觉得自己不为人知的一面被你发掘,你能够读懂他的心思,对你的认同感与好感度就会增加。

  场景二:发现对方认真工作的时候

  例:

  你知道你有多过分吗?

  办公的样子都这么帅!

  场景三:发现对方换了个新发型的时候

  例:

  你怎么突然换了这样的发型?

  换了一种风格,还是蛮好看的。

  在不同的场景里给对方情绪起伏的表扬其实就是在给对方的预期下带来高满意度。

  姗姗给对方的感受恰恰相反,她对男友已经好的没有上升空间,对方已经对姗姗处于高预期的状态之中,姗姗无法回馈给对方更多的期待,只要稍微的懈怠都会破坏两个人之间好不容易维持的满意度。

 

  在任何感情复合里,都不要过早的一次性的全部亮出自己的底牌,要给自己留有上升空间,学会:低预期,高满意度。

  很多女生,在第一次与对方相处的时候,就喜欢拼命把自己最好的一面全部呈现给对方,让对方一眼看到底后,那你还有什么可以吸引对方的呢?

  好的关系应该是遵循“爱情动态守恒法则”的:

  正向平衡:

  对方对你好的时候,让他加倍投入,同时你也要同等付出。

  负向平衡:

  对方对你不好的时候,你就要减分式负面反馈,即也要减少你的付出,让他加大投入

  你越一味投入,对方反倒有恃无恐。学会经营好自己的爱情,让供需关系趋向平衡是维系感情长久的关键,有任何情感问题困惑,可以随时来添加老师了解。




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