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不断压抑自己的人最终出现了什么困境?
不断压抑自己的困境

日期:2020-07-14 11:55:32   来源: 壹生有你情感咨询中心    阅读:

  会不断、不断地坠入深渊,会在无人知晓的情况下,走向毁灭。

  每个人都会有困顿苦恼的日子,但不是每个人都会选择压抑。

  一个不断压抑自己的人,会渐渐失去爱与被爱的能力,独来独往,沉默寡言,丧失生活中全部的快乐,直至生命消逝。

  没有体验过的人也许不能理解,为什么压抑的危害这么大?

  举一个很经典的例子来说明,金马最佳影片《阳光普照》 中,许光汉在里面饰演的这个角色,阿豪,就是一个一直压抑自己的人。

  阿豪是家里的哥哥,从小成绩优异,父亲是驾校教练,母亲是化妆师,弟弟很调皮,不学无术。

  “懂事”的阿豪 是父母的骄傲,骄傲到什么地步呢?

  在父亲眼里,他就只有阿豪一个儿子。

  有人问父亲:你有孩子吗?

  父亲回答:一个,明年上医学院。

  电影《阳光普照》的英文名是《a sun》 。一个太阳,相同发音,a son 。在朋友,家人,阿豪就是唯一的太阳,也是唯一的儿子。

  他从小便乖巧懂事,长相清秀,学习成绩优异,是朋友眼中的补习名人,也是老师期待最高的那个学生。

  然而,他一点都不快乐。

  他从来没有快乐过。


不断压抑自己的困境

 

  一个不断压抑自己的人,就如同阿豪一样,他的行为表现出几个特点:

  1、一直满足别人的要求,形成讨好型人格

  他从来不会拒绝别人,别人提出什么就答应什么;哪怕自己也有想要的东西,却从来不说,从来不主动争取;永远被动地由别人摆弄着,仿佛一个没有生命力的玩偶 ;尽管这样,他仍然害怕,自己没有做好。

  懂事、聪明、不用人操心,大人们开心地把这些标签放在他身上,他也按照这样的标签去做,永远听话,不让父母操心;永远认真学习,努力取得好的成绩,满足父母对他的要求。

  如果自己做的不好,他就一直忍耐着,批判着自己,压抑着自己,哪怕痛苦,也从来不会告诉任何人。

  2、只考虑别人,渐渐忘了自己

  阿豪的同学说,他对人很好,有时候就感觉,他把所有的好都给了别人,却忘了留一点给自己。

  就连一直不争气的弟弟都承认自己的哥哥很好,总是为别人着想: 从小到大大家都喜欢他,他功课好、长得好,他什么都好……

  他好到没有任何脾气,从来不会对谁生气,他做的一切都是为了让家人开心、满意,但是他自己呢?从来没有人问过他,他未来想做什么?他有什么梦想吗?甚至是,他喜欢什么?

  他也一样,一切事情以别人的需求为主,习惯了像别人一样无视内心的自我。

  3、永远地灿烂懂事,永远地什么都没有

  就像阿豪一样,一个习惯了压抑自我需求的人,什么都得不到。他内心孤独,他所有的压力都无处倾诉,他从来不反抗,就这样默默承受这一切。

  电影中有一幕尤其令人印象深刻,阿豪在补习班里醒来。 明明教室内挤满了人,但他眼睛看出去的世界,却只有他一个人。

  这个家里看起来唯一阳光普照的一个人,其实内心里是最孤独的。

 

  为什么有的人会一直压抑自己?

  因为你的行为模式被强化了。

  小的时候,你成绩优秀,你懂事听话,就能够得到大人的夸奖;于是,你猜想这样做是对的,能够得到家人的认可,你一直这样做下去。

  但你没有意识到,在这个过程中,你偶然也会不开心。

  你没有表达自己的不开心,却忍耐下去了,在我们的文化背景下,忍耐是种美德,表达不满是不应该的,不是善解人意的表现。于是,你只能一直忽视内心的声音,一直压抑着往前走,你得到了认可,却失去了快乐。

  那个完美的阿豪,就是如此。

  当所有人都习惯了他的优秀、完美,他感觉自己失去了任何不完美的机会,他再也学不会如何说“不要”,他再也没有了松懈和犯错的权利。

  最后,他走向了自我毁灭。

 

  不断压抑内心的诉求,会将自己推入谷底。而且,不会有人注意到你,不会有人知道,你内向、自卑、缺爱、无助,过得非常辛苦。

  那要怎么做才能改变现状呢?怎么避免一直压抑,避免落入谷底?

  1、倾听自己的内心,表达自己的需求

  压抑的人总会忘记自己,即使自己也有想要的东西,也不去争取,渐渐地就习惯了这样。

  所以,改变的第一步,就是问问你的内心,你想要什么,你有什么愿望,按照自己想要的去做,而不是按照别人的要求去做。

  比如,你对医学院不感兴趣,但是家人觉得医生这个职业神圣又伟大,收入丰厚。那么,不要一味按照他们规划的路走,问问你的内心,你喜欢什么,内心的声音会带你前往该走的路。

  2、当你不愿意时,正视你的情绪,拒绝别人的要求

  我们总是不好意思“拒绝”,很难说“不”,其实,拒绝应该是从小要教会孩子的第一件事。

  还记得那么多小孩被性侵的事件吗?当你不愿意时,不该任由别人欺压你,熟人不行,亲人也不行。

  不要再唯唯诺诺地低着头,不要永远做受害者的角色。从现在开始,如果遇到自己不愿意的事情,大声些,说“不”。

  3、承认自己足够优秀,也坦诚面对自己的不足

  一个习惯压抑自己的人,不断戴着面具在生活,不断地努力以达到别人的期望,不断地奋斗害怕自己停下来,从来都没有人跟他说,“你已经做的够好了”。

  只要你停下来看一看,你就会发现,你已经做的足够好了,你很不容易。承认自己做的优秀,也坦然面对那些还不够的地方,没有谁十全十美,没有谁能让所有人都喜欢。

  当你能够客观地认识你自己,当你开始脱出别人的视线时,就不会再强求自己。该休息时就休息,该哭时就哭泣,不开心就发脾气,做你自己。

 

  在《阳光普照》中,阿豪说了那个流传很久的司马光的故事,不过,他的故事非常压抑,这其实展示出他有抑郁症的倾向。

  在我们所熟知的这个故事中,司马光聪明、善良,被当成神童称赞了一千年。

  然而,即使是神童,在阿豪的眼中,也只是个需要被关注到的孩子。

  那个孩子就是他自己。

  也是此刻压抑自己的你。

  希望你能明白,压抑自己是不对的。做所有人的太阳,是一件不可能的事情。

  你只要做自己的太阳,照耀自己的道路,就足够了。




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