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男人常见的八种恶劣心理情绪!
常见的八种恶劣情绪

日期:2020-12-12 14:01:40   来源: 情感心理咨询导师    阅读:

  如果自己伴随情绪抑郁无法自拨,焦虑不安影响正常生活,可以寻求麋鹿专业心理咨询师的帮助,及时解决,及时止损。

  随着我们男性来访案例的增多,以及结合案例显示出的各种实际情况,导师今天就给男性来访带来以下几种提醒。

  生活中总是伴随着各种情绪,反映着我们的喜怒哀乐。不过丰富的情绪并不是件好事,有时还会影响我们的身心健康。

  下面是男人常见的八种恶劣心理情绪,小心这些情绪也会让你生病!


常见的八种恶劣情绪

 

  ➊、敌意

  这是个讲究TEAMWORK的社会,不能和他人积极合作更容易引发敌意。

  专家发现:“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分,患心脏病的危险就增长6个百分点,因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统,更能对心脏系统产生压力,严重的还会导致心脏受损。

  提醒:“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高,引发冠心病。

  制“敌”有方:

  修炼心性,心态平和地与人合作,要知道懂得成全别人才能成就自己。

 

  ➋、愤怒

  吃的量多了,与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多,而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。

  研究发现VB3缺乏与焦虑有关,VB6的不足则导致思维能力下降,另外,肉类吃多了,体内的肾上腺素水平就会升高,也更容易使人发怒。

  制怒剂:

  玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用,适量饮用啤酒,莲藕属顺气佳品,萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。

 

  ➌、悲伤

  从科学的角度分析,人之所以会感到悲伤,是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的,另外,如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。

  抑悲灵:

  浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助,另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种,其中蔬菜水果种类不低于5种。

 

  ➍、多疑

  多疑使心理安全指数降低,因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线,多疑还让人寝食不安,因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。

  研究发现:吃素会影响细胞对能量的利用,并扰乱脑组织神经递质的合成和释放,更容易让疑心加重,另外,饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。

  抗疑素:

适当吃肉类和海洋产品能改善心境,偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。

 

  ➎、郁郁寡欢

  除了情感生活中的不幸,还有什么能让血性男儿郁闷起来?分析认为:血液中血糖不足能够导致抑郁。

  另外,汞中毒也是导致郁郁寡欢的重要原因,例如香菇头、干木耳中就可能残留汞元素,足够引发男人的情绪灾难。

  抑郁灵:

  补充足够的碳水化合物,最好是谷类食物,另外,在食用蘑菇木耳之类的干菜时,务必浸泡10分钟以上,并用流动的水反复冲洗。

 

  ➏、恐惧

  男人也会感到恐惧吗?当然,而且,他们经常会陷入恐惧中,只是他们不轻易表达罢了。

  在让男人感到恐惧和不安的事件中,最大忧虑是在职业发展方面,工作所导致的压力对他们的健康危害也最大。

  数据统计发现,现代社会男性每天的睡眠时间平均减少了2.8个小时,害怕失去工作成了男人“生命中最不可承受之惧”。

  男人恐惧的另一件事就是失去独立能力,必须依赖别人的照顾,当男人的健康出现问题时,他们比女性更感到恐惧,所以,他们不去医院,因为他们更宁愿选择逃避。

  解决恐惧:

  与朋友和家人保持交流,适时为自己减压,必要时向心理医生求助。

 

  ➐、“性”情

  男人更需要被爱?是的。

  心理专家调查发现,认为妻子爱自己的男子心绞痛的患病率明显低于那些不被爱的男人,而且,生活在爱中的男人也更不容易体重超标和沾染上不良习惯,在这一点上,男人真的像极了孩子,但男人又不喜欢被当作孩子,如果妻子总是把他当孩子对待,他就会把她当作“母亲”。

  妻子的角色越接近母亲,他就越难以用性爱的方式对待她,男人都希望自己的性“才能”有人欣赏,这对他保持一种强有力的形象很重要。

  所以,让他表现更好就要不断鼓励他,在夸奖他的性能力的事情上,更用不着节省溢美之词,因为无论真假,他们一律乐意照单全收。

 

  ➑、季节性情绪

  冬季到来时,男人们该警惕这个季节可能导致的情绪问题了,被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病,因多发于冬季又被称为“冬季抑郁症”。

  提醒:

  阳光照射时间短,万物萧瑟的景色有关,对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落,极度疲倦,嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状,严重的还会引起机体正常功能衰退。

  应对方法:

  锻炼及按摩,拒绝单一饮食,多吃蔬菜和水果,享受阳光和参与户外活动,并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣,比如炉火、书本和音乐。

  如果自己伴随情绪抑郁无法自拨,焦虑不安影响正常生活,可以寻求麋鹿专业心理咨询师的帮助,及时解决,及时止损。




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