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如何走出自恋妄想的世界?
自恋妄想回到现实世界

日期:2020-12-22 13:27:07   来源: 情感心理咨询导师    阅读:

  孩童时期的幻想,可以临时庇护我。

  成年后不愿醒来,是对生命的折磨。

  最早有记忆的事情,是我要自杀。因为无论如何我都无法唤醒冷若石雕的妈妈,无法从她身上嗅到一丝活人味儿。

  妈妈是“活死人”,这个事实不带任何修辞地直接拍在我面前,除了死,当时的我没有任何其他想法。

  那种纯粹的、彻底心死的感受,是我生命中最早的记忆。没有觉得自己悲惨,没有要改变妈妈,没有对活着的留恋,也没有对死亡的恐惧,只有纯粹的一个决定:心死了,我要自杀。

  一个三四岁的孩子,无法拥有独立的人格和心理边界,无法靠自己安住自己的内心,妈妈心是死的,对于孩子来说,直接的感受就是自己也死了。

  因为年龄太小,没有自杀的能力。于是我活下去了。可是我妈妈没有变,我怎么活下去的呢。


自恋妄想回到现实世界

 

  当事实对于一个孩子来说过于残酷,这个孩子要么选择死掉,要么选择进入幻想的世界。

  从那次自杀未遂之后,我就进入了幻想世界,阻隔真相,靠自我欺骗活下去。我幻想美好的未来,我幻想自己天命不凡,超级牛逼,我幻想自己能够拯救妈妈,幻想妈妈还是爱我的,我幻想有个神奇强大的力量会拯救我…

  这无数幻想剧情交织成的世界,既保护幼小的我活了下来,也亲手编织了地狱之网,让我活得生不如死。无法碰触真实,是对生命最大的折磨。幻想就是死能量,而这个死能量最初也保护了自己活下来。

  不要给孩子制造没有现实边界的幻觉。比如,不要让孩子觉得他能够安抚父母的情绪,不要用孩子来维系自己的婚姻。

  做真实的父母,让孩子知道现实边界:哪些事情是他能做的,比如他决定他自己的事情;哪些是他不能掌控的,比如父母的情绪、家庭的收入、亲戚之间的矛盾,这些都跟孩子无关。

  活在自恋幻想中,时刻焦虑紧张躁狂。活在现实边界中,就是活在当下。

 

  活死人:高度自恋的人

  活死人就是高度自恋的人,高度自恋的人必须活在固定的程序中,任何超出程序预设的事情都会伤害自恋。

  比如“活死人”男人的预设是:我不出轨,不家暴,还能赚钱养家,女人就应该对我满意。如果女人还不满意,那就超出了预设,那就是她有病。

  活死人男人面对女人的情绪,内心充满嫌恶,掩鼻而逃。他觉得女人的情绪是要杀死他(实际是杀死他的自恋)所以活死人男人在骨子里恨女人。但又需要从女人那里吸取“活着的能量”。

  一旦女人出了问题,比如健康出了大问题,活死人男人会非常痛苦,因为本来是他吸取女人能量,现在变成了他不得不付出能量照顾女人。

  一方面他觉得自己应该去照顾,因为“我是好人”。另一方面又对女人的“不健康”充满了愤恨。即便行为上在照顾,女人能感受到情感上被嫌恶的冰冷。

  高度自恋的人,不愿意在情感上有任何输出,只愿意吸取。可能在物质上的付出没问题,若是要他/她把情感投注到别人身上,关心对方的感受,那是不可能的。

 

  如何触碰真实的世界

  有人问,如何从自体自恋走向客体关系?

  自恋,是在幻想这个世界“应该”是怎样。

  比如,催眠大师艾瑞克森死死握住小男孩的手不松开,直到小男孩肯向妈妈道歉为止,因为小男孩之前打了母亲。艾瑞克森幻想去改造孩子,改正孩子对待母亲的方式。杨永信用电击也能让孩子给父母道歉,原理一样。

  催眠大师艾瑞克森是个很有趣的人,充满创造力的人,他的很多个案精彩绝伦。只是这个“逼迫小男孩道歉”的个案,我不赞同。我也奇怪为啥这个例子被传播得最多。

  一个小男孩在雪居茶话期间不肯离开,还把住客挨个打了一遍,他要来打我的时候,我把他按倒在垫子上,告诉他,你若再来打我,受伤会是你。在这个事情里,我只是告诉他一个事实,事实戳破了小男孩的自恋幻想——幻想我是受他掌控的。

  没有幻想的孩子,就能开心地去玩了。

  我没有要求男孩向他打的人道歉,我没有妄想要教育改造他,我只是捍卫我的界限:你不能打我,不能干扰我讲课。

  所以,我和这个小男孩之间迅速结束了对话,接受事实,各自安好。

  如果一个男孩打了他的妈妈,我有什么资格评判谁对谁错和教育改造对方?如果妈妈觉得有困扰,向我求助,我会帮忙看看问题出在哪里。

  雪居住客里确实有些妈妈被这个问题困扰,向我请教,于是我去观察母子互动,也看到了一些原因。

  ①有的原因是:孩子想要跟妈妈玩耍,玩耍中的碰碰撞撞,被妈妈的剧情定义成了敌意攻击。

  妈妈走出剧情,就能跟孩子自然的玩耍了。

  ②有的原因是:妈妈沉浸在剧情幻想中,犹如活死人,经常出神,看不见孩子,孩子幻想通过哭闹和打妈妈,能够唤醒妈妈活过来。

  妈妈开始感受身体感受呼吸,正常回应孩子,孩子就不再打妈妈,甚至温柔的爱抚妈妈。

  ③有的原因是:妈妈没有主体性,一直给孩子制造没有边界感的自恋幻觉,妈妈和保姆好像孩子的可穿戴设备一样,随时听候差遣,以免孩子不高兴,结果就是孩子经常歇斯底里。

  发现这个剧情后,妈妈开始把注意力拉回自己的身体,感知自己,孩子当天或者第二天,就变得开始考虑妈妈的感受,能够协商,情绪更安稳。

  所以走出自体自恋,一个有效的方式是:观察自己的自恋幻想,知道他人的情绪或感受以及想法并不是被你我操控的,知道事情的发展是万千因缘和合,而不是按照自己头脑单方面的预设去发生。自恋的幻想无法打破现实的因果律。

  主动识破自己的幻想,只是根据事实去做事情,自然会拥有客体关系能力。




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