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面对老公出轨,女人如何从痛苦中走出来?

2019-12-16 15:50:11   来源: 壹生有你情感咨询中心    点击:

  深夜,李女士留言:我的老公出轨了,发现的那一刻,我的手和心都一直在抖,我没想到这一切也会发生在我身上。

  我是那么爱他,处处为他着想,为他打理好一切。女儿那么喜欢他,见到她就甜甜地叫着爸爸,他怎么忍心?他的良心哪去了?

  生完孩子后,我的脾气暴躁了,我的身材变形了,但是这一切还不是他和生活赋予我的吗?结婚之前我也是一个清纯可爱无忧无虑的小女孩呀。

  如今一年多过去了,多少个痛彻心扉的夜晚,辗转反侧到天亮;多少次撕心裂肺的发泄,痛得无法呼吸;多少次隐忍和退让,煎熬着自己,变得麻木不仁;多少次无助和绝望,像是无边的黑暗在吞噬着自己。

  我真的担心自己撑不下去了,不牵挂别的,就是舍不得我的孩子和年迈的父母。

  我经常在深夜想:如果不是孩子和父母,估计我已经选择离开这个世界了吧。因为我的人生突然找不到方向和意义了。

  是他,打破了我对美好婚姻的所有的幻想。

  “我深爱的老公,他不爱我,他爱别的女人。”“连自己最亲近的人都背叛自己,活着还有什么意义?”“我无怨无悔地付出,他怎么可以这样对我,他还是人吗?”

  我的大脑里经常出现这样的声音,折磨的我日子几乎要过不下去了。

  我有跟他对抗过,跟他争吵不休,也有隐忍过,把痛苦压抑在心底,假装一切都没有发生过。

  但一切都没办法治愈我心里的痛,他出轨给我带来的伤害,是我这一辈子心里永远的痛,根本忘不了,也抹不去。

  我现在真的太痛苦了,想问问老师有没有可以减轻痛苦的方法?

  虽然每天听到这样类似的故事,但每次听到都会为当事人感到难过,是啊,一个女人全心全意为家庭付出,为什么还要承受这些痛苦?

  为了能减轻李女士的痛苦,我也在深夜回复了李女士:老公出轨,婚姻破裂,甚至带给孩子也会带来心灵上的伤害,一个女人,特别是对婚姻还有很多美好幻想的女人,面对这些,无疑是很痛苦的。

  但我希望你能知道,痛苦是无法被消灭的,就像我们无法消灭黑夜一样,但是光明始终会来临。

  当我们意识到自己的痛苦,这便是光明的开始。

  面对老公出轨,有的女人选择对抗,有的女人选择了逃离,也有的女人选择面对,修复婚姻,把危机当契机,让老公回到自己身边,感情越加稳固。

  不论你的选择是什么,面对老公出轨,第一件事是先把注意回归到自己,先“爱自己”,为什么要先“爱自己”?因为爱自己、关注自己你才知道自己真正需要的是什么。


老公出轨如何走出痛苦

 

  那么,面对老公出轨,如何从痛苦中走出来?

  一、换种想法,会轻松很多

  当我们深陷痛苦当中时,很容易认为自己的痛苦是世界上独一无二的,没有人比你惨。

  但是事实上,比你痛苦的人比比皆是。

  有的人一生颠沛流离,但是他们不屈服于命运,而是活出了生命。其实,我们每个人都在负重前行。

  当然,不是说你的受的苦比较少,你的痛苦就不应该产生或不值得一提,而是我们要知道:痛苦并不意味着命运,别人能从痛苦中重生,我们也一定行!

 

  二、认识痛苦,然后再放下它

  认识痛苦,其实就是在认识自己潜在的阴影,那些被我们长期压抑的愤怒、软弱、悲伤、孤独等等。

  记得有位心理学家曾经说过,痛苦就是我们心里的阴影,也是我们自己的一部分。

  所以,我们要认识到痛苦是生命不可或缺的一部分,我们不要排斥痛苦,平常心对待。

  痛苦本身其实只是一个信号,只是告诉我们,问题发生了,我们应该去改变。

  如果只是一味努力降低痛苦、逃避痛苦,那就是在逃避问题自身,这并不利于心灵的成长。

  我们只有敢于面对痛苦的感觉,放下它,不再执着痛苦,然后将其转化为释然,才能采取积极有效的解决方案。

  其实,看见痛苦,是化解痛苦的开始。愿你不屈服于命运,成长为自己想要的样子!




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