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丈夫出轨后我无法再次建立信任怎么办?
无法建立信任怎么办

日期:2021-05-10 15:21:06   来源: 分离小三咨询导师    阅读:

  女学员小张与丈夫是大学同学,相恋八年后结婚。婚后育有两子,老大18岁,老二5岁。一年前小张发现他与女下属同居出轨。小张当即提出离婚,他认识到自已的错误,与小三分手并回归家庭。

  但小张一直无法走出心理阴影,不能接纳丈夫,老是追问丈夫出轨细节,逼迫丈夫不断地做忠诚宣誓,还是不能相信丈夫真的改变。每次丈夫与我做身体接触时或要求亲热时,我脑海中会浮现丈夫与小三出轨的画面,会恶心呕吐。

  丈夫无法忍受我的不接纳不信任,夫妻之间关系恶化到了要离婚的边缘,陷入了离婚与不离婚的两难境地。最近我又发现他在与小三分手时为她的房子首付了30万,导致我几近崩溃。

  导师通过与小张交流后,发现她具有神经衰弱的特征:烦恼、易激怒、心情紧张、情绪强烈且持续时间久,有头晕、身体不适等。故要求小张到医院检查并配合药物治疗。(后来经医院确诊属神经衰弱)。

  鉴于小张的情况,必须丈夫配合治疗,否则其丈夫的任何一个不恰当的行为都会给小张的心理治疗带来不利影响。


无法建立信任怎么办

 

  丈夫接受咨询后,要求其配合以下事项:

  1.让他了解妻子的身心情况,先放下怨恨,多关心妻子的身体,在咨询前期不要主动与妻子亲热。 妻子提出分床睡时要体谅、宽容、不勉强,不要主动与妻子谈感情的事;

  2.要约束自已的行为,不能再发生出轨事情或与其它女人暧昧的行为。

  3.多体谅妻子的情绪反应,慢慢鼓励引导妻子,不强求妻子在短期内接纳自已。

  此外,还对小张原生家庭情况进行了深度挖掘。早年其父亲多次出轨、曾抛下妻子儿女去福建达5年之久。其父早年的不忠行为让其母亲及她们姐妹俩小时侯都深受其苦,她心理一直存在不安全感。

  她恋爱8年之久才同意结婚,婚后对丈夫仍然是没安全感、过于粘丈夫,导致丈夫不快乐,进而加重妻子的不安全感,互相强化对方的负面感受。从心理学上这叫“强迫性重复”,也就是将原生家庭的情感模式在新的家庭中重复。

  将这些分析告诉其夫妻俩,让他们知道这种心理的根源,更好的理解婚后的状况,以更利于调整认知。

 

  “让小张多去发现生活中的正面的东西”

  很多幸福通常是感觉不到的。我们感觉到的往往是不幸福的,就像一个人健康的呼吸,会认为这是天下自然的事,而当有一天肺部出问题不能自由呼吸时,才明白自由呼吸是多么幸福的事!

  导师告诉她现在的家庭总体结构很好,丈夫、小孩、财产都很平安,如果你不珍惜,导致家庭破裂时,你才会发现原来的生活就是幸福的。

  丈夫只是不完美,不是坏人,他出轨后已认识错误并回归家庭,这就应该去接纳,否则失去的将是整个家庭。覆巢之下,安有完卵?那将是比现在糟糕的数倍以上,5岁的小孩还有七十多岁的母亲也将一起受苦。

 

  “教小张用向内观照法去体验“自我””

  让小张了解她脑海中浮现出来丈夫出轨画面,这些都是内心中的不自由的东西,是不打招呼就冒出来的。但我们心中也是有自由的东西,这个东西就是我们的”自我”,教小张用向内观照法去体验“自我”。

  当我们向内观照时,这个自我就走上了领导岗位了,就不会被那些浮现的画面所困扰,好比那些浮现的画面是小偷,而我们的“自我”就是警察。警察出来了,小偷就作不了乱了。

  一定要多用“自我”去作主,只要这个“自我”不离开工作岗位,我们就能获得自在、平静、快乐。

 

  “让双方了解男女情感差异”

  男人需要信任、接纳、感激、赞美、认可、鼓励;女人需要关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。男人有多偶倾向,相对难以管住下半身;女人相对难以管住情绪。

 

  “调节婆媳关系”

  小张第一次见婆婆时,婆婆没有给见面礼,态度冷淡。这个事情,小张一直没有向丈夫提起,但一直存在心结,总认为婆家人不重视她。

  就这个事情,导师安排丈夫与婆婆说明此事,取得理解,并由婆婆补送礼物给媳妇,消除这个负面的情结,重新建立信任。

 

  “催眠治疗5次,寻找动力源”

  由于小张神经衰弱,控制不了,摆脱不了,用催眠效果较好,在催眠状态下,通过良性言语暗示,给小张建立自我价值、建立安全感。帮助放松、消除紧张情绪。

  催眠治疗后,她的精神状态好转,但是行动力仍不足。

  为了让她行动力足够,导师开始通过心理探索,帮学员找到动力源。小张的5岁小孩及70岁的老母亲是她的动力源泉,为了小孩、为了母亲,她愿意按老师的指导一步步行动,重建信任,重新接纳丈夫,力保一个完整的家庭。

 

  “运用平衡法”

  小张对丈夫提供给小三30万元的事一直内心不平。为此,要求丈夫向妻子交出财务知情权,给予监督权。

  妻子可以查询银行帐款的进出明细,对于大笔帐款进出或小张有疑问的帐款进出,小张可以要求丈夫说明原由,以便让小张获得心理上的平衡。

 

  夫妻双方的关注度要平衡。妻子对丈夫关注度过高,互相之间的关注度不平衡,导致小张心理感到有落差、不满,男方心理又感到被压迫、被控制感,这样就会激发矛盾。

  导师还教她在关注丈夫、工作、业余生活三者之间平衡安排时间,排好每天的日程,在业余时间煅练身体(散步、瑜珈……),以达到增强体质、调节心态、改善睡眠、转移关注、改善夫妻关系的作用。

  经过两个月的指导,妻子已能真正的接纳丈夫,两人能正常的过夫妻生活。丈夫不出差时每天都回家,业余一起打网球,并一起出去旅游,关系已和好如初。




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