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被老公冷暴力无法摆脱,做情感咨询有用吗?

2019-10-07 14:22:24   来源: 壹生有你情感咨询中心    点击:

  学员自述:

  老公冷暴力,我却没办法摆脱他的控制?

  我和我老公结婚十年,然后去年我发现他喜欢和女人暧昧,就是不管多大年纪的,都这样。

  然后我说他不要暧昧,他反而越喜欢在我面前暧昧搞得我很没面子我觉得我都不自信了。

  我本身长相很好,能力也强,挣钱也多,很多人都夸我好看,有能力,唯独我老公对我很冷淡。

  在外面多好,回到家就觉得自己很不好,感觉自己哪里没做好然后总想取悦我老公,最后他才对我好一点。

  只要我有自己的想法,或者出去旅游,他就开始冷暴力,语言讽刺我,我挣得钱一个月一万多,他说我穷成这样还出去旅游,又一次被他折磨的太痛苦。

  我现在没办法摆脱他的控制因为他只要态度一好我忘记他对我的不好了,现在觉得好痛苦,我现在应该怎么办?


老公冷暴力情感咨询有用吗

 

  壹生有你情感专家分析:

  受冷暴力是婚姻的第一杀手,受伤害的多是女性。女性较容易对自身的处境形成错误的归因,认为是自身的原因才招致了冷暴力,就想做得更好。

  然而对方并没有认识到问题的严重性,一步步使我们衍生出习得性无助。

  进一步加剧了冷暴力的恶性循环,想要离开这种恶性循环,那么改变就会成为必然。

  冷暴力与家暴的躯体暴力不一样,因为它更能对一个人的心灵造成伤害。

  你完全有理由变得愤怒,只不过我们需要合理的方式去发泄去倾诉,更重要的是,我们需要关心自己。

  你不应该否认它没有发生,只要接受它已经发生,你就会走在情绪健康的道路上。

  你可能没有办法对过去进行控制,但从现在开始可以掌控自己的未来。

  从情感冷暴力的施虐者造成的情感创伤中痊愈需要时间,但逐渐地,你会发现内在的力量和韧性,以建立一个光明的未来。

 

  第一:建立你的自尊

  冷暴力者不断侵犯你的自尊心,当你暂时摆脱虐待关系时,重建自我价值感是至关重要的。

  你需要认识到自己能够坚强并且能够独立思考。

  与重视你的人在一起是康复过程的重要组成部分。

  组建自己的支持小组或加入一个在线社区,帮助成员之间获得力量,你要记住是什么让你成为一个独特而有价值的人。

  你是唯一知道什么才是最适合你的人,冷暴力的施虐者会要求你做出违背自己利益的决定,但如果你的内心知情,你需要做出另一个决定。

 

  第二:控制自己

  虽然我们可以建议丈夫去做咨询改变自己的不作为行为,但是基本上他们都认识不到自己的错误。

  更多的是从他人口中得知或者自发地,要他们意识到自己的错误。

  许多女性留在冷暴力关系中的一个原因是因为她们认为自己一己之力可以帮助改变她们的伴侣。

  时间会过去,她们会发现他们仍然陷入困境,而且他们的伴侣没有任何改善的迹象。

  事实是,你不能让任何人改变,你只能控制对它们的反应方式。

  所以,专注于改善自己的生活。在这样做的过程中,你将发现自己的自我价值。

  然后,你可以决定你的伴侣是否与你的新生活方式兼容。

 

  第三:花时间设定界限和期望

  花时间在未来的关系中设置彼此间的界限和期望是很重要的。

  做出决定,你不想再让任何不健康的人进入你的生活。

  如果你清楚自己想要什么,那么你就更有可能吸引一个有爱心和善良的伴侣,而不像你已经习惯的那样。

  做让你感觉良好的事情,重要的是你不需要再傻傻地等在手机旁边,痴心妄想你的伴侣会打电话请求你的原谅。

  你应该去把时间花在自己身上,不要害怕向别人寻求帮助。

  你需要时间来治愈,获得某种形式的支持总是一个好主意。




一生有你情感咨询中心

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