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爱上了已婚的男人我该怎么办?
爱上已婚男人怎么办

2020-01-07 15:08:41   来源: 婚姻挽回情感专家    点击:

  有人问,和已婚男人有些暧昧,是不是应该马上抽身,以防爱上对方陷进去?马上保持距离,不要再接触他?如何能控制住自己不要爱上他?不要被他吸引?做不到怎么办?

  啊,和已婚男在一起好危险,我该怎么做,才能抽身出来,以防和已婚男做进一步接触?这是一位咨询者向壹生有你情感专家的提问。

  我该这样做,但是我做不到!

  很多时候我们的意念会告诉我们,不能那么做,或者,如果那么那么做就好了,可是,这可能吗?

  讲课的时候,隐含地解答了很多问题,可是很多人,依然在问,老师不要教理论,告诉我该怎么做?

  “我该怎么做”其实是我们自己的选择,任何人给不了你决策,我能做的,一是给到方向,开拓思维,二是给你提供可能,或者其他人处于相同的处境中是如何选择的。但是没有任何人的情境是一模一样的。

  壹生有你情感专家曾经举过一个例子,有姐妹说,老师我也想换个环境,去国外生活一段时间,好羡慕的!但是我英文不好怎么办?情感专家说:“背五千个英文单词,你可以自由横行欧洲。”“老师我记忆力不行,没有时间怎么办?”一天背20个新词就好。背一年。“可是我坚持不了怎么办?”加入线上学习小组,跟大家一起背。“别人背了我没时间呀!我坚持不下去啊!”于是一年后,有的姐妹去了欧洲,她还在原地踏步,继续问:“老师我好羡慕那些换个城市生活的人,我该怎么做才好呢?”但是另一个姐妹的问题可能是:“老师我去了欧洲,我现在找不到工作,我该回国呢还是继续再呆一段时间呢?我该怎么做才好?”

  这是很多人的真实处境。两类人同样跟问题相处,但是,一类人原地踏步,另一类人问题已经发生了变化。

  很多事情,其实重点不在教“我该怎么做”,而在于学到在行动过程中迭代思维,以及通过思维模式的迭代促成自我的行动力。有问题不是人生的悲剧,而是能够促成我们新的发现。《创新者的基因》这本书里曾经提到,发问是创新者最重要的能力。但关键是,如何在时间的流逝中,通过与智者的对话,以及自我领悟,把自己过去的问题迭代掉。

  好,回到这个问题。


爱上已婚男人怎么办
 

  “我该这样做”只是你5%的有意识行为

  心理学里有个冰山理论。在当下的行为中,有意识的念头只占1%-5%,95%-99%无意识的行为里,包含了想法、情绪、偏见、担忧、信念还有态度。

  我不能和已婚男接触,陷入进去对我没任何好处,可能会影响我的工作,会影响我的择偶。这是很多人有意识的念头。但是很多姐妹95%以上无意识的念头里,是我爱他,哪怕飞蛾扑火的危险,我也愿意享受那短暂的光芒。未来怎样管它呢?船到桥头自然直,先爱了再说!就这样情绪起伏不定,在担忧和信念上,是举棋不定。

  我们不可能给捆一根绳子,说,亲爱的,请戒了爱情的毒。这位姐妹开头反问的每一句,都是步步沦陷的过程:“我陷进去了,我保持不了距离,我必须要再接触他,我控制不住的被他吸引,我做不到离开他。”这才是95%到99%的无意识。

 

  怎么办?情感专家要说的是:

  训练自己的“延迟满足感”

  如果情感专家问:爱上已婚男,你会得到什么样的惩罚?你一定会说出你的担忧。那么你愿意受到这些惩罚吗?这些惩罚对你造成的影响,你该如何弥补?这是很多姐妹们不愿意想的部分。

  一个嗷嗷喊着离婚的咨询者告诉情感专家,说她离家出走,已经找了个酒店住下了。情感专家问她,你知道走了就回不去了吗?她说,没敢想。大不了就离了呗。情感专家问她,离了孩子一边一个?她说,我哪个都不要。情感专家问,你真的舍得下?她说,没想那么多,到时候再说吧。

  因为当时离家出走的“意气”“快感”比未来要承担的风险重要的多。和这位提问的闺蜜一样,此时此刻,在5%的有意识行为下,她知道要来提问咨询师,同时一边迈不动自己向已婚男奔跑的脚步。

  无法站在道德的层面来告诉姐妹们,不要跟已婚男在一起。因为咨询师不是你的神父,也不是道德制裁者。我们都是成年人,我们知道自己在做什么,我们知道怎么做能满足我们的瞬时快乐。

  在这里,情感专家能教你的只有一招“训练自己的延迟满足感”。当你特别想跟已婚男人联系的时候,或者他主动联系你你巴不得马上跳到他床上的时候——请记得,这只是你的荷尔蒙对身体发出的指令。请用大脑命令自己做一件一直拖延却可以给自己带来成就感的工作,可以调一个番茄钟,把它完成。然后,把跟已婚男人的联系当成是对自己的奖赏。

  你可能会说,老师你太不道德了,怎么可以怂恿女生做第三者!——如果你一定要到这条路上碰一碰,情感专家拦是拦不住的,但是情感专家可以帮助你如何用思维控制自己的进程。通过这样的番茄钟训练,一天可以有几个,逐渐增多(很多姐妹可能不知道番茄钟,就是在20-40分钟内设置提醒,在20分钟内只做一件事,任何人都不得打扰,因为很多事,是可以推到20分钟以后完成的,微信回复,电话回复,都是可以的,我们并没有我们想象的那么重要),延迟自己的满足感,才可以在出轨这条路上把自尊捡起来。

  在已婚男那儿,你基本上就是他半路采摘的小野花。你可以花一些时间思考,撇去他已婚男的属性,他的三观是否真与你合拍,他是否可以真的抛弃这个家庭,选择和你在一起,而不是只是为了偷欢享乐。

  一开始,你也只是为了偷欢享乐,接着,你会不断的想联系他,想跟他的家庭争宠属于他的时间。当你极度想霸占他全部的时候,他会觉得,你就像一个沉重的壳,挂在他的身上,索要爱情,甚至索要婚姻。通常到了这时候,男人会觉得包袱越来越重,然后迫不及待的想甩掉。到了那个时候,就是很多女人自尊跌落一地的刹那。

  所以,现在就开始学会延迟满足。一方面,你会因此进入“成就获利”阶段,你会因为爱一个人而提升自己的成就和价值。另一方面,一定程度的延迟,才不会让你进入一个他掌控你人生的难堪处境。

  爱上一个已婚男人,未必不是一场心动体验,未必不是让你看清世间真相的大好机会。你要亲身经历,你可以享受它,但是记得,延迟一会。尽可能让自己来掌控自己的人生体验。


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