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挽回过程更要反思自身!
挽回过程要反思自身

日期:2020-07-08 15:13:46   来源: 壹生有你情感咨询中心    阅读:

  挽回过程更要反思自身,对吗?

  挺对的。

  但有时候痛苦也来源于此。

  情感专家最近接了一个特别习惯“反思己身”的案子。

  接了反思的案子,心很累,这几天晚上的睡眠质量直线上升,已经到了一倒下就睡着的境界。

  这货每天不跟情感专家谈挽回的做法,总喜欢跟情感专家聊聊他的过去,反思自身过去的错误。

  他有几句常用句式:

  当时我想到了,但是没有去做。

  早知道当时做了就好了!

  后悔啊!那时候我不应该做这个的!

  他痛苦,我也痛苦……


挽回过程要反思自身

 

  反思这样的状态其实是需要矫正的。我们会有这样的思维,就是经常后悔一些事情。

  比如你挽回的时候做了一件事情,从那天过后,你的心里面一直难以平静。

  你会干什么?

  你会去猜测它的各种结果。对方现在会在想什么,他(她)是不是看出来了?我该怎么办?早知道不做就好了……

  还有一种情况,他是想到了,但没有去做。

  他也会这么想,他会想着我要是去做就好了!

  这种心理活动,与其说你是在反思,其实不如说这是一种焦虑的表现,这其实跟你自身是否做了这件事情,没有关系。

  它能说明的是,你的做法其实是过于“盲目”的,就如同押大小,你押哪个你都忐忑。

  哪怕现在来说,反思让情感专家协助他的案子,其实很多时候,各种情况在前面的收集阶段,已经到情感专家这边来了,这个时候讲时间过多的放在跟情感专家回忆过去的事情上面,其实是可以用浪费时间来概括的,也许在过段时间,他会觉得,早知道当时不要跟Huang整天扯这些,多谈论谈论做法的技巧上,现在已经成功了。对吧?

  不要让自己始终处于一种“我想到了,但没有去做”这样的状态里面。

 

  也有小伙伴曾经问过情感专家这样一个问题:为什么很多时候,我知道(想到了),但是没有去做呢?

  这是为啥?

  因为没有一个动力促使你去做。

  没有动力是因为你没有目标,或者说你的目标太泛了,比如如果你的目标仅仅是成功挽回对方,那就是太泛了,这个咱们在前面的文章中也多次的讲过。

  因为这样的原因,会导致你很难去驾驭你的挽回动作,感觉无时无刻不在“押大小”,既然赌性浓烈,那么自然心怀忐忑并乐此不疲。

  很多小伙伴也都明白匀速运动才是比较快的道理,最起码也听过龟兔赛跑的故事,但是很少人能够做到一点一点来,哪怕他自己能够明白只要硬撑着一点一点根据计划做,也是好的进步。

  抽丝剥茧,比停留在“想到了,但没有去做”强上很多。




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