• 壹生有你情感咨询中心·咨询电话: 17898181987   微信:wongdung  QQ:277199521
  • 工作时间:09:30—18:00

当前位置:首页 > 成功案例 > 正文

宝妈如何做“断舍离”来挽回婚姻拯救自己?
断舍离挽回婚姻拯救自己

日期:2020-08-18 13:07:38   来源: 婚姻挽回咨询导师    阅读:

  上周学员小荷来找情感专家,看到她的状态,情感专家很欣慰。

  去年这个时候,小荷还处在婚姻的泥淖中,感觉跟老公过不下去,一度起了离婚念头,自己也受产后抑郁的折磨,经常情绪失控痛哭。

  跟如今精神焕发的状态相比,简直判若云泥。

  很多人都听过“断舍离”是关于整理物品,扔掉不需要东西。

  它又是怎么和婚姻扯上关系,又怎么会因此改变一个人的精神状态,“治好”产后抑郁呢?

  “断舍离”其实不是想象得那么简单,小荷曾经过了好一段混沌的时光,小荷通过情感专家指导“断舍离”技巧后开始审视自己的内心,重新出发的。

  可以说,“断舍离”不仅挽回了婚姻,也拯救了自己。

  “断舍离”的概念来自于日本著名杂务管理咨询师山下英子。

  她在同名书中写道,“断舍离”的要义是通过对周围物品的管理来控制物欲,从而拿回驾驭生活的主导权。

  通过思考与物品的关系,延伸到人际、家庭等领域,不断做减法从而让自己的内心更轻盈,生活更轻松。


断舍离挽回婚姻拯救自己

 

  夫妻俩曾因家务分工矛盾已久

  小荷自从生娃后就全职在家带娃,和老公的矛盾正是从家居收拾而起。

  因为白天忙着带娃,家里就没法及时收拾,孩子练习自己吃饭期间,地上常常饭菜满地,一片狼藉。

  老公下班回来,看到满屋凌乱,自己饿着肚子也吃不上饭,常常因此发火。

  而小荷呢,也因为职场生涯断层、带娃过度劳累而疲惫不已,又看到老公根本不理解也不心疼自己,难免心灰意冷。

  遇到孩子哭闹着要喝水吃东西,自己这么也找不到水瓶,小荷就气得发狂,吵着孩子吼。

  孩子哇哇大哭,更让小荷心烦,如此进入恶性循环。

  有天孩子意外地睡了很长时间,小荷吃了饭闲着没事,看着乱糟糟的家居环境,想着整理一下吧。

  客厅里孩子的玩具、堆在沙发上的衣服收起来之后,小荷意外地发现,随着空间变整洁,自己的心情也一下子好起来。

  老公回家,看到整洁的家居,也愣了。

  两人平心静气地进行了沟通,消解了误会,老公也承诺以后在带娃上多出点力,两人的关系就这样慢慢变好了。

  而小荷,也爱上了这样的生活方式。

 

  拯救自己:走出产后抑郁

  自从尝到了“断舍离”的甜头,小荷便在这条路上一直走下去。

  在送走不必要的物品时小荷发现,自己曾经买了这么多便宜又无用的东西。

  随着累赘物被抛弃,自己和孩子失踪已久的物品又一次回到自己面前。

  在对物品“扔掉”还是“保留”的审视中,小荷克服了自己犹豫不决的弱点,越来越尝到“快刀斩乱麻”的乐趣,甚至一度迷上了扔东西。

  通过对家里物品的整理,小荷明白了自己之前囤积物品,是因为对未来抱有不确定感,是来自于内心的匮乏

  在整理的过程中,一向焦虑的小荷想起了自己的人际圈和职场生涯,想明白了哪些是值得维护的,哪些是要勇于舍弃的。

 

  更重要的是,在这样的整理过程中,小荷慢慢地静下心来,不再焦虑。

  看到整个家整洁有序,小荷觉得自己的心灵仿佛也卸下了重担。

  那些曾经因为家里凌乱不堪而乱成一团的夫妻关系和自我认知,也似乎在这样的整理中被理顺了,堵在心口的那团不明情绪正在慢慢消解。

  宝妈们生娃后常常会面临各种杂乱:需要整理的家居、剪不断理还乱的婆媳关系、伴随着疲惫而来的种种负面情绪都需要整理。

  如果你不知道该如何下手去改善,先改善家居吧。

  扔掉一些不必要的东西,你会获得一些掌控感,这样能让你更自信。

  有了自信,其它的会慢慢好起来的。




免责声明       电话咨询       立即咨询       微信咨询       留言预约

一生有你情感咨询中心
[上一篇]:担心自己落后男友导致关系破裂怎么办?
[下一篇]:男朋友对我彻底绝望该怎么挽回?
  • 挽回婚姻
    壹生有你情感咨询中心,作为高端...
  • 挽回爱情
    壹生有你情感咨询中心,作为高端...
  • 小三分离
    壹生有你情感咨询中心,作为高端...
  • 婚恋课堂
    壹生有你情感咨询中心,作为高端...
  • 婚恋心理
    壹生有你情感咨询中心,作为高端...
  • 情商培训
    壹生有你情感咨询中心,作为高端...