分离小三咨询导师 阅读：
相互依赖理论中衍生出来的亲密关系部分中指出，伴侣都必须满足自己的需求，否则亲密关系就不可能持续下去。
个体之间在互相交往的过程中最开始是因为自身有吸引对方的特质，而这种吸引延续到长期关系中就变成了需求。
这个转化的过程也恰恰是被大多数人所忽略的，因为人会在时间推移的过程中产生一种理所当然的心态。
在这种心态作用下，人会渐渐地减少去满足对方需求的行为，这种情况在婚姻中最为明显。
在挽回中要学会忍耐，控制自己的情绪著名情感挽回专家阳阳先生曾经发表过言论提出过：“如果你坚持相信你已经吸引了他，那你就真的已经吸引到他了，胡思乱想只会影响你的发挥，坚信你已经吸引了他，往往能让你吸引到他。”在挽回中为了效果总是忍不住要去联系对方，怕自己因为对他态度冷漠，男友就会以为你放弃自己另寻新欢，也会放弃不再抱着这份感情的希望。
爱情是一种责任，更是需要两个人共同经营的一份责任，爱情是需要两个人共同维护的，感情是关系到两个家庭的事，两个人在一起更要懂得珍惜，会经营的感情才会长久，爱情是包容，是理解，是信任，是支持、互相沟通、两个人才能更幸福。
在我们知道被背叛了的第一反应，通常就是想要知道原因，接着就是指责对方的行为，但这并不能对你的感情起任何的积极作用。
但是，这并不是要求你在挽回的时候，你就要毫无底线地去满足对方的需求。
分手都是会有原因的，既然他开始了新恋情，就证明这个新欢对他的吸引力超过了你这个旧爱，曾经的美好没有办法挽留他，就只能创造新的吸引力。
最好的方法就是分析你们分手的原因，对比新欢吸引他的地方，找到自己的不足之处，并加以改善。
这个改善不是说说而已，必须落实要做出实际的改变，你越是迫切的想挽回他，就越是要把对他的需求隐藏，他已经有了新欢，所以你的哭求跪舔只会让他把你看得更低，只会让新人狠狠践踏你的自尊。
每一个人一生能全身心投入去谈的感情次数不多，无论这段感情是对还是错，起码别让自己带着问题或是错误的认知去挽回感情，或者是开始下一段感情。
最后情感专家向婚恋挽回的朋友忠告一句，当一段感情步入分手，走向死亡的状态，请先学会如何爱自己，让爱在自身流动，你的伴侣才会爱你。
