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什么叫逃避型人格?如何治愈逃避心理?
如何治愈逃避心理

日期:2020-08-27 13:52:56   来源: 壹生有你情感咨询中心    阅读:

  在现实生活中很多人都习惯性的逃避问题,你是否也有逃避型人格、经常产生逃避心理呢?

  今天情感专家就从心理上出发,来分析一下逃避人格和心理要如何治愈。


如何治愈逃避心理

 

  ➊、什么叫逃避型人格?

  逃避型人格的人由于害怕失败或失望而不敢与人交往或害怕新事物·此类人格障碍是普遍性社交恐怖症的一种变异形式·由于他们内心强烈渴望别人给予热情与接纳,因此和分裂样人格不同。

  回避性人格障碍患者公开表示由于被疏远,不能和他人建立良好关系而苦恼·和边缘性人格不同,他们不会因为被排斥而发脾气,而表现为退缩。

 

  ➋、如何治愈逃避心理?

  逃避型人格的人一般情况下行为退缩主要源于心理的自卑。

  所以要治愈逃避心理,对这种人格障碍的调适可以从以下几个方面入手:

  患者本人往往把自己看得一无是处,看不到自己身上的优势和长处,所以正确地认知和评价自己是提高自信的第一步。

  ➀、自我暗示法

  自我鼓励,相信事在人为。

  当面临某种情况感到自信心不足时,不妨给自己壮胆:“我一定会成功。”或不妨自问:“人人都能干,我为什么不能干?”

  ➁、反向辩论法

  要与原来的不良的自我观念进行辩论,改变原来错误的观念。

  回避型人格障碍者的错误认知不少,分析收集一些类似的想法,解析错误观念,对之进行辩论,提出相反的改进意见并付诸实践。

 

  逃避心理,即是在现实生活中,自己与社会及他人发生矛盾及冲突时,不能自觉地解决矛盾、冲突,而轻易躲避矛盾、冲突的心理现象。

  逃避是一种趋利避害的表现,本身无可厚非,但问题是很多回避型人格障碍者对趋利避害上瘾,只要一感觉不舒服马上就另外寻找慰籍,不给自己留一点时间去认知和体验。

  所以想要治愈逃避心理不妨从这一点出发去思考。




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