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感情渐渐淡了怎么办?如何维护两性情感?
感情渐渐淡了怎么办

日期:2020-10-16 12:46:06   来源: 情感咨询导师案例    阅读:

  歌曲《爱不持久》里面有几句歌词写的是:

  “爱不可能持久,尤其当你开始怀疑我不爱你的时候,本来想牵你的手,现在却觉得尴尬,如果没有先承认自己还爱对方,爱就变成挣扎”。

  这歌是她自己写的,作词作曲都是她,小S还是蛮有才华的。

  每当两个人的感情变淡或者分手离婚,我们总会感叹“爱不持久”,跟分手或者离婚不同,感情变淡——往往不是一个人觉得淡、觉得无聊,而是两个人都有差不多相同的感受。

  在这样的时候,感情就变得食之无味,弃之可惜。每天不是在创造浪漫和幸福,而是在尽量的避免争吵和矛盾。


感情渐渐淡了怎么办

 

  感情变淡在临床上有哪些表现呢?接下来列举说明。

  ➊、从说话和听话的角度讲,热恋的时候,两个人有说不完的话,也愿意倾听对方,彼此都有着无限的好奇与耐心。但是,感情变淡了,两个人就算是在一起,也不怎么交流了。

  不在一起的异地恋,那交流就更少了。可能一开始还有几个早安晚安,还问一下吃饭没,到后来连这些都没有了。一来是找不到什么可说的了,二来是也不愿再听对方说什么了。

  ➋、从成长的角度看,热恋的时候,你为因为他的一点小小的改变而激动不已,感慨不已。而感情变淡以后,你对他是否改变,已经不那么上心了。而他,也不是很在乎你变好还是变坏了。

  ➌、从着重点的角度看,热恋的时候,你不断地去挖掘他身上的优点,他也能包容你的缺点。而感情变淡以后,他身上几乎也不再有什么优点,只是会有不断新的缺点涌现出来、以及旧的缺点的不断重复。

  你变得敏感,一点就炸,经常为因为一件很小的事情争吵,甚至哪怕是一句话观点不同,也要上升到三观不同、人品不行的程度。

  ➍、从感受的角度讲,以前你觉得激情无限,每天都渴望再见到对方,跟对方在一起,你觉得是人生最重要的快乐。而感情变淡后,你总是对再见面提不起兴趣,你甚至觉得他怎么那么无聊,这段关系怎么如此没意思。

  ➎、从冲突与矛盾的角度讲,热恋的时候,你每天都在想着怎么逗对方开心,怎么才能让他感到浪漫和幸福,你总是想把自己最美好的一面呈现给对方。

  那个时候,你不怕发生矛盾,因为你有足够的信心——要么你会理解他原谅他,要么他会包容你。

  而感情变淡后,你一旦预感到要发生矛盾,你就会主动选择少言寡语甚至沉默,以此减少不必要的冲突——因为你觉得,花精力去争执、吵架,实在是一件很累心的事。

  以上这些,基本上就是两个人感情变淡了的一些表现。

 

  感情变淡,又是出于什么样的原因呢?依愚之见,主要有以下几种原因。

  ➊、感情变淡是自然之理,爱情本身就是一种激情,这种激情随着时间的累积会降低敏感度的。比如,你第一次蹦极、第一次坐过山车,你觉得害怕也好、刺激也罢,那是一种很剧烈的、大开大合感受。但是你玩了一千次蹦极,你还会觉得很刺激吗?

  ➋、大多数人都把“在一起”或者“结婚”看作是感情的结果。所以,在满足了这个结果以后,人们就开始变懒了。女生,就不再像当初那样每天精心打扮、说话做事小心翼翼,男生,就不再像当初那样每天主动献殷勤、主动承担和大度包容。

  尤其是那些已经同居或者结婚的,女生已经不再像精致的女生,男生也不再像当初那样勤勉和任劳任怨。

  两个人都不再主动的去创造新的体验,不再努力让自己变得更好。互相的吸引力逐渐降低。

  ➌、两个人存在着很多难以解决的矛盾。一荣俱荣,一损俱损。比如,热恋的时候,两个性格不同,你会觉得是互相弥补。但是随着时间的推移,性格不合会带来很多分歧,彼此都会觉得性格不合是一种巨大的负担。

  此外,原生家庭、成长背景、专业职业的不同,也会不断的夸大两个人的差异和矛盾。矛盾越多,担子越重,于是大家都想躺下来,不想动。

  ➍、物质压力和个人发展的问题。如果一个人甚至两个人的事业都不顺,对未来都陷入了迷茫,这就是“内忧”,而这种关于自身的忧虑,是很难被安慰、被开导、甚至很难被理解。

  除了内忧,还有外患。外患说白了就是钱的问题。储蓄少、挣得少、可预见的收入以及工作的前途,都会导致两个人的感情紧张——因为你们必然会谈论到未来,而一谈到未来,就很容易让两个人陷入悲观和不悦。

  而这种悲观,又是非常重要、非常深层次的,如果两个人没有钱,早晚都会谈钱,谈钱谈得不愉快,于是谈其他的就觉得没意思了,于是两个人的沟通就会越来越少,越来越浅,慢慢地从诗词歌赋就平淡到早安晚安打卡了。

  ➎、感情变淡导致感情变淡。就像过期的面包,过期越久,越无法下咽。

  两个人感情开始变淡,能说的、共同的话语减少了,这时候,大部分人都不会选择积极的去改变,更多是选择逃避和沉默——你不找我,那我更不会找你了。

  而且,当出现这种情况,你就会闪现“分开一段时间试试”——很多情侣真的这么做了,但是,很遗憾,分开一段时间试试的结果,就是最终真正分开了。

  感情变淡,你首先想到的不是自己的问题,不是关系本身的问题,而是对方的问题,于是,你就会想着要不要“观察观察”,观察什么呢?就是带着“审判”的态度去观察,这个时候,你对他的缺点、对你们的差异会更敏感。

  这种敏感,会快速的降低你想要跟他沟通的意愿——反过来讲,他也会因为你的负面态度,而变得不再渴望跟你沟通。

  大多数感情走向破裂,基本上也是这样的步骤——负面的东西越来越多,于是就越来越在意负面的东西。

 

  面对越来越淡的感情,不想分手或者离婚,怎么解决呢?

  其实,解决的办法很简单,但也很难。

  ➊、你要换个角度思考问题,凡事不要朝着负面的角度想——不要想什么“反正我也不怎么爱他了”“反正早晚也是会分的”“他不理我我理他干嘛”之类的。

  ➋、要积极主动——像最开始那样的积极和主动。但在这样的阶段,积极主动显得非常艰难——因为你其实有点抵触,也没有足够的勇气或者力气去主动,你害怕效果不佳、甚至热脸贴冷屁股。

  但如果你想这段关系好起来,你还是要积极主动。

  主动创造一些“一起”的场合和氛围,比如,一起出去旅行,一起看一本书,一起去看电影,一起去植树一起去挖野菜等等。

  ➌、就是要好好沟通了,好好沟通之前,先大概讲讲你想沟通什么——不要莽撞行事,不要说“我想跟你聊聊”就完事了——这样会吓到对方的,人家可能还以为你要聊散伙的事。

  在沟通的时候,不要指责对方,先从自己的感受讲起,其中,夹杂一下自己对未来的展望,不要只顾着讲自己的难受。因为你总讲自己难受,对方厌倦的情绪就会很快上头。




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