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如何才能得心应手,让挽回不再是难事?
如何让挽回不再是难事

日期:2020-12-10 10:36:19   来源: 婚姻挽回咨询导师    阅读:
  ◉先理智思考自己为什么要挽回?

  考虑清楚,你究竟为什么要挽回TA。

  在分手之后大部分的人都处在一种困惑和情绪化的状态,这个时候你告诉自己的事往往不是真的。

  你必须意识到,生活还将继续,即使没有TA。

  即使最后你无法挽回,你还会再爱,并且过上幸福的日子。这里并不是说你应该放弃挽回TA,只是想告诉你,你的生活依然美好,即使没有TA,成为一个热爱生活的人,那么人们就会开始爱上你。

  当你你已经重新掌控了你的情绪,考虑了你们的关系,你是否依然觉得你和TA能有一个长期健康的关系?

  用你的大脑思考,而不是用心!

  分析分手的原因,问题出在哪?

  你需要找出你们的感情中哪里出错了,并且致力于解决它。如果你自身没有提高、改善,那么,任何导致TA离开的原因,终将再次带TA离去。

  每个人分手的理由总是独一无二的,但大多数时候,导致分手的真正原因在分手的时候并不会体现出来。

  有时你的另一半会给你一个蹩脚的理由,就像“我只是不再爱你了”或者“这段感情已经没有意义了”,即使分手的理由是由于TA的不忠,TA也会这样说来搪塞你。

  那么这时请多想想为什么TA要对你撒谎吧。

  男人和女人在一段感情中有不同的需求,如果你想要拥有一段长期幸福的感情,你必须明白你的另一半的渴望。

  当一个男人放弃一段感情,这是因为他没法从她身上获得他想要的。

  当然,这不是指性。

  同样的,女人放弃一段感情也是因为她无法获得她渴望得到的。

  当然,如前所述,男人和女人的渴求是不一样的。

  需要注意的是,不应当使用诸如“我已经为你改变了”这样的理由来挽回TA,逻辑在这种高度包含情感的情况下对所做决定的影响是微乎其微的。


如何让挽回不再是难事

 

  ◉分手后挽回最重要的是心态调整而不是神马挽回技巧挽回方法。

  说到心态调整很多人可能松了一口气,觉得很容易。

  实则不然,说起来容易,做起来实在太难,尤其是对于刚刚分手还沉浸在分手痛苦中的人来说,要坦然的去面对分手挽回中遇到的各种突发情况是不可能的,这时候心态的调整就更重要。

  即便你知道通过断联可以淡化自己在对方心中的负面形象,但你的心态调整不好,对方一个冷漠的眼神就能勾起你内心诸多不好的想法,挫败你挽回的信心。

  以下三种心态,是挽回感情过程中最容易出现的:

  ➊、自信缺失

  在情感导师接触的大寻求帮助的人中,都会遇到失去自信的情况,分手之后,变得畏首畏尾,精神气一下子全没了,一个给像霜打了的茄子,不停的自我质疑,挑自己的毛病和缺点,把所有的问题全部归结于自己不够好。

  抱着这样的心态去挽回,会导致这么两个问题:

  ➀:低价值展示,你在挽回过程中,和对方接触时,展示的东西全部是负面的、令人生厌的,造成分手之后的吸引力二次下降。

  ➁:框架崩离,一旦失去了自信,在挽回过程中就有可能无限的让步,失去自己的框架,让爱变得廉价起来

  自信就是挽回爱情的基石,有了自信,就迈出了挽回感情的第一步。

  什么是自信?自信就是在自己最失落的时候还能相信自己,在任何情况下,都让自己往积极的好的方面去想,这就需要你保持一个乐观的心态,而乐观的心态需要你不断提升自己、享受当下和追求美好。

  当你用乐观的心态去面对生活,一个人也能开心自信的活着,觉得人生是充满乐趣的,你所释放出的自信能够感染到其他人,而这也是你吸引力最强的时候。

  ➋、站错位置

  情感导师见过不少分手之后,依然固执的将自己定位在爱人这个角色中,因为不接受双方已经分手的事实,还会以女朋友的角色向对方撒娇,以男朋友的角色关心对方的衣食起居等等。

  但在对方看来,这样的行为是非常让人厌恶的,我已经和你分手了,你还要以男女朋友的方式和我相处,从而负面情绪不断提升,增加挽回难度。

  不妨从这种习惯性的相处中跳出来,从朋友开始,一步一步的重新建立吸引。

  ➌、急躁

  导师:分手之后想挽回吗?

  咨询者:想!

  导师:想什么时候挽回?

  咨询者:越快越好!

  挽回这件事情,大家都认为越快越好,免得夜长梦多,万一在分开的这段时间,他找了新的女朋友怎么办?忘了自己怎么办?

  挽回爱情需要时间,一个礼拜是不可能的,一个月坚持不了?那你还是算了。

  有人说难道你要我挽回十年吗?当然不是这个意思,挽回成功需要时间的,至于这个时间长短,还是看你们的具体情况具体分析,取决于很多方面,但是你要是指望速成,没有人给你保证。

  在挽回的过程中很多人很多时候会变得急躁,什么该用的不该用的方法都一股脑的用起来,这样的心态往往就会导致“心急吃不了热豆腐”,不但不能够挽回,反而会因为暴露需求急躁的行为,将对方越推越远。

  ◈什么是需求感?

  需求感就是心里想要完成一件事或得到一件物品的强烈愿望。

  越是想要达成这个愿望,就说明需求感越强。

  当你的这个愿望越强烈,在完成这个愿望的过程中自身的情绪就越容易因进度而起伏不定。

  这样的情绪不仅不利于达成自己的愿望,反而有可能会阻碍你前进的脚步。

  因为情绪起伏太大的时候,别人很容易抓住你心理脆弱的时机化为主动,而你反而陷入被动的处境中。

  在感情中,需求感过高的一方同样地也是会陷入被动的处境中,“当你需求感越低的时候,主动权在你手里边就是握得最紧的时候。”

  失恋以后,被分手的一方往往会因为他们很想要挽回这段爱情而显得需求感过高。

  为此就会不断做出对方反感的行为,好让对方知道自己对他的爱有多深,有多么离不开他。

  然而这样不仅没能成功挽回对方,反而增加了彼此的矛盾点,让双方距离越变越远,挽回也越来越难。

  若想要在挽回爱情的途中化被动为主动,第一步要做的就是降低自身需求感。降低需求感的好处就是在于能降低双方的矛盾点,缓解双方的关系,为你的挽回行动打开一个缺口。

  如上所说,过高的需求感会让你做出对方反感的行为,从而增加你们的矛盾点,这样很可能会令对方把你关进黑名单,这样你想联系到他就更难了,而当你进行了这样的错误行为后再想挽回就难上加难,挽回的周期也会被无限延长。

  降低自身的需求感并表现得比对方的需求感还要低,这时候就能掌握主动权,比如尝试着减少对他的联系,认同对方提出的分手,那么对方就会觉得你并没有他所以为的那么需要他和在意他。

  接着他就会想你为什么会这样,是不是也像他那样对他有很多的不满,然后他就会开始反思自己,这个时候他的心里装的都是你们的事,慢慢地,随着时间的推移,两人没什么联系了,他对你的反感情绪也会慢慢减淡,两人之间的矛盾点就会慢慢减轻。

  虽然你没有联系他,但也要让他知道分手后你过得比他好,那么他就会逆向合理化为分手是错误的。

  挽回爱情,也就是二次吸引,强调的是降低需求感,化被动为主动,掌握主动权。

  降低需求感在挽回过程中有着决定性作用。

  许多想要挽回爱情的人,都是认真谈恋爱的人,在感情中,把爱深深的刻在心上,所以,在这些爱被剥离的时候,就会剜心蚀骨的痛。

  之前有个学员说,对方提出分手的那一刹那,感觉整个人被两个字劈得支离破碎,每一个角落都在痛苦着。

  情感导师很能理解分手之后想要挽回的朋友们,这样的痛苦确实会让人发狂,但是在这之前,一定要学会调整自己的心态,否则即使成功挽回了,这些负面的心态也很容易把你再次带到沟里去。

  现在的隐忍和痛苦,是为了之后的快乐与满足。

  分手后想挽回,调整心态很重要,既然选择了挽回,就要做好接受挫败的心理准备,做好吃苦的心理准备,挽回的过程也会让你内心变得更强大。

 

  ◉恢复体型、社交,开始享受你的生活

  你必须恢复到你的最佳体型,每天半小时的锻炼有助于减压,使你感到轻松,还能保持体型,切忌化悲愤为食欲。

  你需要开始和你的朋友出去外面坐坐了,社交是很重要,这是个和你的老朋友联系上的好机会,同时,是时候做些能使自己乐在其中的事了。

  你必须开始做些你喜欢的事了,你曾经的爱好,或者可以发展一些其他的兴趣,当然,建议是有益的,或者说,至少是无害的。

  这些也将使你保持健康,这时的你可以决定自己是否还想要给你和TA的感情一个机会。并不是所有的感情都值得挽回的!所以请认真用脑而不是用心考虑清楚了。

 

  ◉这些错误的挽回方法千万别用

  ➊、放下尊严,苦苦哀求

  许多人在分手后认为自己很爱对方,不舍得放下对方,自己还爱对方,所以为了对方可以放弃一切,放下一切苦苦哀求对方,告诉对方你有多爱他,离开他你会活不下去,试图让对方看见自己对他是真爱,会因为你的爱,对方留下来。

  可是在你苦苦爱了他无数次以后,你发现对方决定要离开你的决定不以前更加了坚决了,你感觉自己谈了一场假的恋爱,对方竟然可以这么无情。

  你要知道的是哀求对方回到你的身边是不是把自己放得太卑微了,哀求回来的爱对方会珍惜吗?你们以后还是会遇到同样的问题的,难道每一次都是这样你苦苦去哀求吗?

  久而久之你也会累的,你也会放弃的,那么这段感情就真的是结束了。

  在你们分手以后,他对你就已经产生否定心里了,所以就算你再怎么苦苦哀求,在他看来只是你的伎俩罢了。

  ➋、用你的可怜去博取对方的同情

  还有许多人在分手后,用自己的可怜去博取对方的同情,很多人认为我只要装可怜,他看在我可怜的份上一定会回来我身边的,于是各种虐心的举动就来,自生自灭,要死要活,各种逼迫对方,以为这样对方会乖乖回到自己的身边。

  可是却发现对方不断的开始躲避自己,甚至所有联系方式都删除了,在你还很糊涂的时候不知道对方为什么要这样对自己时,对方已经离开你的世界。

  在分手后不断的逼迫对方只会让对方合理化和你分手而已,认为离开你是正确的,你和他根本就没在一个思想上,你们之间没有共同性,而且你给他增加了太大的压力,让他无法再继续和你在一起。

  ➌、盲目地冷处理

  你知道吗?有时候她说的分手不是真的分手。

  如果你们分开后,还能联系、见面、约会,就证明对方没有彻底的把你拉黑,在这个时候,其实对方就是在等待你去哄她、挽回她。

  但是你并没有分清楚真性和假性分手的区别,盲目地进行冷处理,不去联系她,时间一长她等不到你的挽回,很容易恼羞成怒把你们的分手变真了,并且把你的一切联系方式都删除掉。

  这里提到真性分手和假性分手,顺便再详细聊聊这两个概念:

  ◈真性分手

  分手那天,他的情绪十分稳定,他说你们都没错,只是不适合,看到他这么冷静,你十分愤怒,也甚感失落。

  分手后,你的微信上虽然有他,消息也能发过去,但你已经看不到他的朋友圈了,更严重的情况是,你的QQ和微信通通被他拉黑了,微博也被他取关,除了电话,你无法在其他通讯方式上联系到他。

  你也曾多次打电话、发信息给他,却统统得不到回应,他的亲友对你开始疏远冷淡,你已经在他的社交圈里被隔离了。

  女孩会听过前男友分手时说过“我想冷静一段时间”、“我现在不想谈分手或其他的问题”、“让我们都休息一下”、“分开一段时间对我们都好”等话,却没有真正去理解这些话的含义。

  挽回有时候比刚开始一段恋情更难,因为彼此太熟悉,心里面装的东西也很多,看不清爱情的真实面目也属正常,女孩不要急着去掏他的心,也许他正在心痛,你一碰触,他会接受不了,爱他,就放慢你的追爱节奏,努力调整自己的心态,使之趋于平和淡定,再从容设想挽回的理想方式。

  真性分手如何去挽回?

  真性分手,建议先使用断联挽回法。

  处理期间你可以先通过亲戚朋友等搜集对方的信息,适当的了解对方的动态,但是不要去打扰对方,冷处理的意义在于让你们都冷静下来,即便此时他刚刚拒绝了你复合的请求。

  甚至态度异常坚决,但是这并不能代表对方不会有怀念你的时候,只是如果你一直都刷存在感出现在他的面前,会引起他的厌恶,他才不愿意去回忆。

  具体需要断联多久,需要和个人的具体情况而言,有的人半个月足够,有的人也许一周就好,在情感导师的正确指导下,挽回的时间也会随之缩短,冷处理的时间里,也许对方会好奇你怎么样?可以消除对你的否定态度,容易改观对你的印象。

  另外在断联期间,要进行自身建设,首先要明确自身存在的问题,不是像“我对他不够好”“没有经常陪她散步”这种表层的原因。

  ◈假性分手

  跟你分手的时候,他的情绪是激烈的,他指责你诸多不是,给你留下了深深的愧疚感。

  分手后,你还能看到他的朋友圈,QQ也没有被拉黑,悄悄去他微博会发现,他偶尔发的动态里还有你的影子,比如他说下次找女友一定要找个温柔体贴的,这说明他还没有完全忘记你,他在表达如果你温柔体贴一点,他就不会说分手了。

  分手期间,如果他的亲友还在继续与你保持联系,似乎并不知道你们分手这件事,说明他给你们的感情挽回留了余地。

  假性分手如何挽回?

  假性分手,以朋友这个角度接触,再有点小暧昧是最好不过的。

  每个人的分手程度不一样,有的干脆消失了躲了起来,这个情况比较严重和复杂,后面会讲解方案,而很多刚刚分手的人,只要不做太多的错事,两个人可以继续联系,甚至对你的关心也不会反感和排斥,这样的情况其实很乐观,说明此时你们之间保持着小小的暧昧关系。

  分手之后很多人由于内疚或者脱离亲密关系的不适感会让他们主动说这句话:就是做朋友,但是你见过朋友之间苦苦哀求的吗?你见过朋友之间一方不停的付出和保证吗?

  你能够理解这些就已经是最大的提升了,之后你就能够享受“朋友”定位带来的好处,毕竟,你见过会躲朋友的人吗?如果你让他感觉你是朋友的话,他也就不会躲着你了。

  接触中要顺其自然,千万不能提及感情,你在联系对方的时候,你的想法好像对方都知道,但你不说的话,他又无法拒绝你的要求,久而久之甚至无法确定。

  但是你一说出来挑明的话可就不一样了,对方会本能的心理防御,害怕回到分手前的痛苦当中,重蹈覆辙纠缠不休,他对你的态度会立马转变。

  而你呢,又会被对方忽冷忽热的情绪左右而无法冷静,冲动起来,从而浪费一次次挽回的机会,所以你如果想要突破防御的话,告诉你8个字:循序渐进,顺其自然。

  在双方接触中以很自然的状态继续进行,不要突然对方回复你几个短信,你就突然约会他,这样只会打草惊蛇。

  ➍、相信死缠烂打能挽回对方

  分手后你再去死缠烂打,只会让她更加看不起你,一般人在分手之后会出现否定心理,你说什么做什么都是错的。

  当对方向你提出分手的时候就代表着他已经对你的一切都加以否定了,他看到的也全部都是你身上的缺点,和在相处过程中犯下的过错,你对他所做的任何举动都只会加重他对你的这种否定心理。

  所以你低价值的死缠烂打只会让TA更加看不起你,觉得你窝囊,更加合理化自己和你分手的决定是正确的。

  在分手后要想去挽回对方,那么在挽回里你就不能做任何一件错的事情,错的挽回行为只会让对方离你越来越远,正确的方法才能挽回对方。

 

  ◉挽回感情后如何重焕甜蜜

  ➊、对不起转变为我爱你

  在以前爱情中犯过的错误已经没有办法改变了,就不用纠结于过去,应该放下对双方的成见,把自己的委屈,心酸告诉对方,让对方理解知道你的感受。

  每次做完一件对不起对方的事情不断在说对不起,乞求对方原谅自己,还不如每次做事情前考虑对方的感受,尽量不去做伤害对方的事情,把要说的对不起转成我爱你,在之后的相处中尊重对方的行为和想法,并且支持她的决定,反而让你们的爱情多一分理解,少一分伤害。

  ➋、在感情中要多些检视自己,少些埋怨对方

  “爱是责任和克制,是最能确定自己可以为这段感情负责任的时候才开始存在的,而不仅仅是一种感觉。”你在做什么伤害对方的行为,对方也会按照你方式同样对待你。

  如同照镜子一样,如果你觉得对方一直达不到你的要求,不断做出一些伤害你的事情,这时候你要反省检视自己的行为,是否你也有做过同样的事情让对方反感,甚至是伤害到对方的自尊心,让他做出如此激进的行为来反击你,在相处中少点埋怨对方,当对方愿意为你付出的时候多谢赞美,少一些埋怨,多一分真诚。

  ➌、保持新鲜感

  感情久了难免会进入一种乏味的阶段,所以能看出来爱情保鲜尤为重要,特别在于挽回感情后更加要懂得经营和维护感情,才能让你们平淡的感情重新唤起属于你们的甜蜜期。

  挽回记住一个大原则:欲速则不达,成功率高的挽回,都是稳健与耐心建构出来的。




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