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如何消除挽回中的疑惑和顾虑?
如何消除挽回疑惑和顾虑

日期:2020-12-17 11:09:59   来源: 情感咨询导师案例    阅读:

  你的情感经历是不是这样的?

  刚在一起的时候,不论你给他发什么消息,他都秒回,而时间长了,他回复的消息很慢,到了他提出分手的那段时间,他故意冷淡你,长时间你不给你回复,甚至不再回复。

  哀莫大于心死,你也无法接受他的冷淡,在他提出分手后,也无奈的接受了这样的现实。

  两人的情感破裂,但在你看来,却没有完全走到老死不相往来的地步,所以你想着挽回。

  可是在挽回这件事上,你毫无经验,甚至有些抵触,因为在你看来一切都异常困难,无论是他的冷淡态度,还是他所表现出来的绝情,当然还有在分手之后,你陷入无限的自我否定……

  关于挽回,你有太多太多的问题,你也一定希望得到解答,接下来情感导师的目的就是为你答疑解惑,帮你消除关于挽回的那些疑惑和顾虑。

  ➊、我这段感情值得复合吗?需要复合吗?

  任何的一件事,都是事出有因的。

  当你想挽回,当你希望着两人重新回到曾经的状态,再一次拥有美好时,也一定会思考这样的问题:值得吗?需要吗?

  当然,你内心很不舍,不愿意就此放弃,因为在你心中还有无数憧憬,关于你们的情感,你还有很多想法,希望有美好的未来。

  当然,最关键的还是你的内心深处,非常自信,觉得自己有着重新接受爱情的勇气和能力。

  若你有这样的想法,那情感自然是可以挽回,也是值得你挽回的。

  当然还要看一些其他因素:

  如果你们之间是因为某些客观因素导致,而无论两人如何努力,都无法解决这些问题,那即使你想挽回,但彼此纠缠下去也只会越陷越深。

  或者你们之间有着无法调和的矛盾,不论怎样都难以解决,哪怕通过各种技巧,最终两人重新走到一起,但依旧会走原来的老路子。

  又或者你们曾经的情感处于高低位,即使你变得卑微,但也无法弥补差异带来的长期差异。

  若都是这样的因素,那不建议你挽回,毕竟没有任何挽回的意义。

  ➋、真性分手,还是假性分手?

  两人出现矛盾,最终情感破裂,到底是真性分手还是假性分手呢?

  如果是真性分手,那不论你如何低头认错,不管你怎样解释,最终你都很难达到想要的结果。

  若是假性分手,那他提出分手一定是带有目的性的,只要你能满足他的目的,就很容易重新走到一起。

  ➌、你是否真的了解对方?

  你真的了解对方吗?

  也许在你看来,作为他曾经最亲密的人,你是相当了解他的。

  可是你有想过他为什么跟你提出分手吗?难道仅仅是因为情感淡了?

  实际上,你并没有多了解他,如果你真的了解他,也不会在他对你们情感有意见时,选择视而不见,或者干脆都意识不到。

  如果你真的了解他,也应该能清晰的意识到,他希望你前进的方向,否则也不会因此而陷入困境。

  在这个时刻,与其想着如何挽回,不如想想曾经的恋人,在情感方面的真实需求到底是什么,这样一来反而会收到意想不到的效果。

  ➍、为什么会分手?

  任何情侣的分手,都不会是一件事导致的(出轨家暴除外),但大多数人都不清楚分手的原因,尤其是男性,都以为是单件事情导致的分手。

  有个男性咨询者找情感导师咨询时说:

  女朋友因为我有一次夜不归宿要和我分手,我们俩谈了很久了,差不多到了谈婚论嫁的地步了?您说至于吗?男人多少会有应酬,都是大老爷们,又没做什么出格的事,就这就跟我分手。

  情感导师一听,这不可能啊,都到谈婚论嫁的地步了,两个人肯定是有感情基础的,就算女生再作,也不会因为这就分手吧。

  细问之下,女生那天来例假了,她属于生理期肚子特别痛的那种,就是会脸色发白,在男生都知道的情况下,还去和朋友在外面玩了一宿。男生多次对女生照顾不到位,一些关键时候缺位。

  女生积累的负面情绪太多了,终于无法忍受,才选择结束这段恋情。

  男生却一脸懵逼,以前的事,不都过去了吗?

  看吧,你连分手的原因都不知道,还怎么谈挽回?即便是挽回成功了,还会重蹈覆辙的。

  所以,挽回之前,先想清楚,为什么分手?追根溯源,才能解决问题。


如何消除挽回疑惑和顾虑

 

  看完上面的提问,再次认真回答下这几个问题:

  挽回是一条艰难且孤独的路,当你开始走这条路之前,不妨问问自己:

  ➀:犹豫是否挽回的点是什么?

  ➁:既然分手,不说肯定有一方犯错,但绝对有不足之处,如果挽回成功,自己真能接受这个“污点”的存在吗?

  ➂:真能释然嘛?

  ➃:分手的原因到底是什么?

  ➄:复合后,这个问题能解决吗?

  ➅:如果不能解决,那么是否会因为这个问题再次分手?

  如果此刻你还是决定去挽回,那接着往下看:

  关于能不能挽回成功?

  任何对你打包票能挽回的人,都是不负责任的!

  情感挽回是个循序渐进的过程,抽丝剥茧,逐步推进解决,能不能成功,主要看你自己对这段恋情愿意付出多少,对自己和对方的认知是否准确,没有能百分百挽回成功的人。

 

  ➤如何挽回?

  ➊、首先,要摆正挽回的心态

  ➀:接受你们已经分手的事实,你们现在不是情侣关系,你没有资格再以女朋友的身份要求TA做什么了。

  ➁:你给他发消息,他可能会不回复,甚至可能出言不逊。

  ➂:挽回就要态度坚定。

  ➋、规避错误的挽回方法

  “凭什么我付出了这么多,做了这么多的努力,但最终还是以失败而告终呢?”

  是他太绝情了吗?

  除非你做的事情,真的伤透了他的心,让他一想到和你“重归于好”这件事,就会心生芥蒂。否则他是不会如你想象的那般绝情的,毕竟他曾经爱过你,他还是很在乎你的感受的。

  你之所以会出现这样的感慨,是因为你采用了无效的挽回方法,有时不仅无效,还是错误的,这只会让他离你越来越远,更会让你丢掉本来有希望挽回的爱情。

 

  常见的挽回错误方式有哪些呢?

  ➀:死缠烂打

  有的姑娘不愿意接受分手的事实,更不希望眼睁睁的看着他离去,于是不停的打电话、发短信,在这些方式毫不奏效时,还会在他的楼下或者必经之路上围追堵截。

  是啊,在你看来可能只有这样死缠烂打,才能向他表明心意,让他意识到你离不开他,但你有换位思考过吗?你这样只会让他觉得难堪、尴尬,甚至压力倍增,于是开始躲避你、彻底厌恶你。

  他提出分手时,就是在否定你的一切,你做的越多,他对你的否定越多,于是会更加认可自己分手的决定。

  想想看,这不是在给你自己制造挽回的难度吗?

  ➁:一再承诺

  在经历分手的痛苦之后,有些姑娘终于意识到,原来自己在曾经的爱情中做的不多,他倍加失望,才选择转身离去。

  于是,拼命的挽留他,不断的道歉,说自己错了,自己愿意做任何事情,愿意承诺变得更好,不会再让他失望。

  起初,可能这样的说词会奏效,他的情绪和态度有所缓和,但没过多久,你会发现他又变成原来的样子。

  难道是他太绝情,根本不给你机会,只是在用缓兵之计吗?

  不是的,完全是他在意识到,你只是在嘴上说说,并没有真正的做出改变,即使他愿意回来,但一切还是老样子,这才会让他失望。

  一再承诺,但根本没有任何的改变,只会让你们的爱情变成“狼来了”的故事。

  ➂:寻求外力

  可能在你尝试几次挽回之后,发现丝毫不起作用,于是希望借助外力,通过朋友的话语来告诉他你多不舍,借此说服他。

  但实际上,爱情就是两个人的事情,包括你们的分手,也仅仅是你们两个人的事,若你一味的寻求帮助,把朋友也拉进你的爱情中,只会让他觉得你们的情感受到了过分的关注,倍增压力。

  男性最担心的就是压力,在这种情况下,他只会想着逃离。

  ➃:过激举动

  任何过激的举动,任何不恰当的挽回行为,都会让你们的爱情很难再有翻身之地。

  不少姑娘在分手之后,内心接受不了分手的事实,整日以泪洗面,企图来博取他的同情,但他并没有如你所愿。

  于是,你只能用自残自虐的方式,让他可怜你,让他同情你,希望用这种方式来让前任内心产生愧疚,不再选择离开你。

  但这根本无法让他回心转意,也只会让他意识到,跟你分手是一件正确的选择,看不到希望和未来,只感受到你给予的压力,他怎么可能同意你的复合呢?

  挽回的道路是艰辛的,歧路多,每一步都需要格外的小心,但这不代表你就无路可走。

  有时候,挽回是需要做排除法的,你需要避开错误的挽回方式,调整好自己的心态,找到真正属于自己的挽回之路,毫不犹豫的踏上去,坚定不移的迈步,才能少走弯路,尽快和前任重归于好。

 

  把握挽回的三个阶段,把握越到位越容易成功

  只要你愿意,就有挽回的可能性。不过,复合成功的前提是:正确的时机,合适的对策。

  虽然现在前任对你的态度是异常冷淡,甚至很绝情,但至少你们之间还没有到老死不相往来的地步。实际上,换个角度看看,这也是暂时情况,你们上一段情感虽然宣告失败,但两人的关系并没有彻底破裂。只要你抓住时机,在每个不同的时期用对方式,挽回就会变得很简单。

  ➀:冷静期

  起初,在刚分开的时间段,是彼此的冷静期。现在两人的状态都异常糟糕,若是在此刻你贸然前去挽回,只能让彼此情感变得更差。

  他之所以抵触你,并非不爱你,而是抵触你们曾经的情感。两人的上一段情感,给他带来异常糟糕的体验,他想着通过将之结束的方式,来减少内心深处的压力。不过,他也会把种种情绪,施加在你身上,甚至会错误的觉得一切都是你的错,才会给你冷淡的态度。

  冷静期,最好的处理方式,就是尽量避免接触,最大程度的减少你的负面情绪,更不要表现出你的复合欲望。这个时期,就是少提及情感,不要表达任何负面的,如果有必要的话,暂时断联一段时间。

  给彼此一个冷静的时间,就是在给你后期的挽回做铺垫。

  ➁:试探期

  冷静期一过,两人之间的状态就会有所缓和,在一定程度上,他已经开始有所反思,也会意识到做出的决定很冲动,对你的态度有些过,但碍于面子,他不会轻易的低头。

  于是,你们之间就会过渡到观察试探期,他会观察你的近况,不会表现的非常明显,但会悄悄的看你的近况。

  在试探期,你需要做的是学会表现自己的变化。自冷静期开始,你就要意识到,爱情之所以会出现问题,你自己也存在一定的问题,所以你也需要意识到问题,开始改变。

  在改变过程中,要适当的试探,看对方的态度,至少要在他不抵触的情况下,重新接触,建立联系感,让彼此关系重新拉近。

  ➂:暧昧期

  在进入暧昧期之前,不要过早的提及情感相关的事,否则可能会让他对你再次引起抵触。

  当然,只要你们接触时间稍长,你处理方式得当,彼此之间营造的氛围合适,逐渐升级。两人关系就会顺利的过渡到暧昧期。

  暧昧期时间不要太长,要学会找到突破点,让你们的关系再一次进阶。而解决这一事情的最佳方式,就是:开展线下邀约。找个合适的理由,比如你可以告诉他:“最近路过以前常去的餐厅,发现在转让,是不是以后就没机会再去了?”

  这些话语不会有多突兀,但也会有暗示和引导,让你们有机会线下见面。而在线下时,就是你突破暧昧的好机会:展示你的改变,适当的表达对曾经情感的回忆,让他随着你一起带入情感,稍微引入竞争机制,或适当的忽近忽远,让他开始患得患失,你们的关系就很容易突破了。

 

  改变自我,展示自我

  哪怕你再怎么不舍,即使你再如何表达自己的歉意,都很难有所成效。但你要明白,你是思路是对的,你也意识到自己的犯错了,两人之间存在矛盾,你需要的是表达歉意,让他看到诚意,然后才有复合的机会。

  不过,你展示自我的方式是不正确的,你一直只是在道歉,也只是口头给予承诺,但丝毫没有实际表现,更未让他看到你有所改变,或者为两人关系修复做了什么。

  不要害怕被对方遗忘,也不要担心无法挽回前任。任何内心的忧虑,都是纸老虎,当你真正去做时,你会意识到,其实并没有那么困难。

  暂时把你们的关系冷冻,让彼此之间的情绪都稳定下来。现在不仅是他,情绪糟糕,抵触和排斥你,还有你的状态也不够好,否则又怎么会想不清楚那些简单的问题,总在纠结和折磨彼此呢?

  ➀:修复正面形象

  前任狠心跟你提出分手,证明这样一个事实:现在在他的心中,对你的负面情绪更多。

  想让两人的关系得到缓和,就要最大程度的消除其心中存在的负面情绪,提升自我的正面形象。

  当然,这就需要你从各个方面有所突破:外在形象,内在气质,情绪管理,沟通技巧……

  不要觉得这些都离你很远,也不要认为他爱过你,在他的心中你就一直是完美的,这些都只是想当然。只有当你狠心在上面几个方面下功夫,做出改变和提升,才能修复他对你的负面情绪。

  两性吸引,存在于方方面面,只有重塑魅力自我,达到自我提升,才能让他意识到:“哦,当初我排斥的那个她,已经不见了,现在的她已不再一样,很有魅力,不应该再用原来的观念去对待她。”

  ➁:自我展示

  酒香也怕巷子深,虽然当你有所改变,终于突破自我,但下一步更关键的,还是展示。

  展示自我的时期,要选他不再排斥你的阶段。分手的初期,当然不是最佳时机了,毕竟他还处于情绪糟糕的顶点,况且即使你愿意展示,也还没有达到彻底有所改观的地步。

  最佳的自我展示时机,当然是在他的情绪已经缓和时刻,同时你也有所改变,能展示自己的新形象。

  如何展示自我呢?

  有这样几种方式,要结合自己的实际情况,以及他对你的接受程度,来进行决定。

  Ⅰ:社交平台展示

  这是最容易操作的一步,只要你们之间还有联系,社交账号相互关注,就很容易操作。

  时不时晒一些自己最新的兴趣,或丰富多彩的生活,晒晒自己的美照,让他放下戒备心理,意识到你已经改变,重新对你产生兴趣。

  Ⅱ:间接展示

  你们一定有共同的圈子吧?虽然不一定会再接触,但至少有共同的好友,多参加圈子的聚会,或者线上互动,让你们共同的好友意识到,你变得不再一样,即使分手也没给你再大的打击,因为你更加优秀了。

  相信导师,当圈子里不再议论你们的八卦,而是开始讨论你的变化时,这样的话语一定会传到他的耳中。

  Ⅲ:面对面展示

  最简单最直接的,当然是面对面展示,让他真真切切的感受到你已不一样。

  但这是有触发前提的,至少要让他不排除你,愿意接受你的线下邀约。这就要找准时机,先在线上培养良好的氛围,最大程度的减少他对你的抵触情绪,适当的表现出自己的不一样,让他对你产生好奇心,增进联系感,增加亲密度,直至达到情感共鸣,再发出你的邀约。




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