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婚姻不幸离婚在即,婚姻恢复该怎样做?
婚姻恢复该怎样做

日期:2021-04-14 14:24:33   来源: 婚姻挽回咨询导师    阅读:

  说到你该怎样修复婚姻恢复感情,可能你心里就不服气了,婚是两个人结的,凭什么你去修复?

  要知道你迈出这步的时候对方也会根据你的改变做出反应的,只不过是一个主动方一个被动方罢了。

  人和人的感情、看法以及爱都是流动的,走到一起只是一个阶段性的状态和现象,它是会变化的,而不是永恒的。

  为了避免把挽回变成一场让你颜面扫地的低质量情感纠缠,在正式开始挽回之前,有两个问题需要客观评估:

  关系破裂前,你们的情感处于怎样的状况?

  你想要挽回的原因包括哪些?

  其实,大多数分手并不是地震海啸一样的突发灾害,而是有一个渐进发展的过程。

  你们的关系是仅仅处于“情感感冒”的状态,只需略加修复和治疗,还是已经达到了“情感癌症”甚至“情感尸化”的程度,病入膏肓,积重难返?

  可以从关系进入平淡期之后,双方日常的相处状态、沟通模式、价值观契合度、矛盾集中点等方面来进行综合考量,想一想对方那句“我们不合适”,究竟都包括了哪些内涵。


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  想要挽回的原因:一般可以分为现实层面和情感/精神层面。

  现实层面的因素,常见于婚姻关系中,包括经济、家庭、人际社交圈等,在这种情况下,挽回的本质更多在于想让生活秩序重归“正常”。

  情感/精神层面的挽回则折射出更多的心理需求。

  比如,分手会强力挑战一个人的自我价值感,甚至让Ta坚持认为,只有成功挽回对方,才能证明自己是值得被爱的。

  ➀:在过去的感情中幸福多还是痛苦多?

  ➁:是否能够做到真正接纳这个出轨的男人?

  ➂:是否愿意为了改善关系、维持婚姻做出深刻改变?

  值不值得挽回,先问问你自己。

  动机决定了结果,了解自己真正想要挽回的是什么,知己知彼,正确预估可能存在的困难和自身的承受力,才不至于太过被动。

  为什么我们的关系会走到这个地步?

  为什么之前会出现那些问题?

  为什么我会有这样的情绪反应?

  为什么对方会对我产生愤怒/误解?

  问自己“为什么”,意味着你愿意拿回主动权,对已经发生的事情负起应负的责任,并准备好对深层的动因进行探索,而不是浑浑噩噩地拒绝现实,只求对方良心发现,重新赐予你一个“一切都好”的幻觉。

  挽回就是一个对内恢复自信和自我价值感,对外重建吸引力的过程。如果连你都忍受不了安全感薄弱、负能量爆棚、情绪如过山车一般的自己,还怎么让对方心甘情愿地缴械投降呢?

  重头再来,并不是简单地把之前的路再走一遍,而是主动创造不同的关系模式。

 

  第➊个阶段:不忘初心。

  还记得你们关系最轻松、甜蜜的时候吗?你们的互动是怎样的,双方的心态又是怎样的?一起幻想的未来图景又是什么样?这是最接近于你们心目中理想感情状态的时候。

  之后又出现了什么误会或矛盾,导致关系疏远、淡化?

  举例而言,男性追求“上位”,希望对方能够充分满足他的自恋,而女性追求亲密感,很多具体问题的产生,都在于核心需求不同引发的冲突,而不是谁刻意和谁过不去。

 

  第➋个阶段:接纳当下。

  即使是亲密伴侣,也没有义务满足你的心理需求,所以,如果你认为你的挽回对象正在用行动挑战着你的心理底线……很遗憾,你奈何不了Ta。

  当下能采取的最好行动,是接受现实。要知道,不见面解决不了的问题,见面也没用;沉默导致僵局,低质量的交流同样无济于事。

  在挽回初期,与其急着求得结果,不如给自己和对方一个缓冲期。

  至少给自己一点时间,来观察对方的真正需求,才好对症下药,精准激活,提升挽回的成功率。除非对方分手或出轨的动机是求关注,否则,冷处理才是大原则。

  尤其这两种情况,一定要保持距离:

  ➀:对方态度敌对、疏远,拒绝和你交流。

  这代表Ta已经把你视为威胁,竖起了满身的刺。这时如果选择进击,只会激起更强烈的防卫本能。

  ➁:过度“黑化”你,认为问题都是你造成,完全让你“背锅”。

  无法承受某种压力时,就会寻找一个替罪羊,没错,Ta就在找借口,但在情绪激荡的当下,辩论只会让你罪加一等。争取自我澄清的机会,是在冷静之后。

  100次缺乏质量的对话,也不如1次走心的交流。追求“质”,远比追求“量”更划算。接纳当下的真实状态,然后待时而动。

 

  第➌个阶段:清理重塑。

  挽回是另一种形式的浴火重生,如果你能在真实地面对自己的恐惧,以及一团乱麻的关系状况,你会获得更稳定、更强大的自我。

  要把Ta拉回到关系中,撒娇卖萌装可怜都是没用的,提升情商和成熟度才是正解;要让关系稳定持久,需要像拆地雷一样,一点一点清理、解决过去遗留的问题,才能迎来全新的开始。

  Ta已经逃出生天,凭什么要重回故地?回答好这个问题,是挽回成功的关键。

  说实话,挽回的成功率并不怎么高。有的人耐受不住心理压力,反复纠结却不敢前行;有的人复合之后故态复萌,再度分手;有的人死死抓住浅薄的关系不敢放手,甚至成了炮友;有的人真正提升了自己,但再也看不上过去的Ta……




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