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怎样挽回缺乏安全感的爱情?

2019-10-06 17:15:47   来源:壹生有你情感咨询中心 壹生有你情感咨询中心    点击:

  爱情对于我们每个人而言都是不可或缺的,也正是因为它的珍贵,我们总是在拥有它的时候又担心有一天它会突然溜走,这就是通常我们说的缺乏安全感的体现。

  所以在感情中遇到这种情况的时候,我们应该如何去做?才能消除自己消极想法的同时,最大程度的掌握自己的爱情。


挽回缺乏安全感的爱情
 

  记录不安全感

  首先你应该将你们日常生活中,你所遇到的不安全感记录下来,比如:

  A:他的手机突然换掉锁屏密码,他是不是有外遇

  B:他最近总是很晚回家,自己跟他很少一起共度晚餐,他是不是出去鬼混了

  当遇到这种情况的时候,你要知道在爱情中你感受到的压力和危险,很多时候都是自己的想象,实际上并不存在,所以应该如何打破这种认知呢?

  假设以上你自己的怀疑成立,把自己能够预想到的现象写下来,然后逐一跟真实结果作对比,比如对于A的情况有可能是别人知道他的密码,他才更改的而已,

  你问他新密码,如果你们之前都是坦诚相见,我相信他也一定会告诉你的,而对于B的情况,假设你自己的怀疑成立,那么你继续想当他回家后又会发生什么变化呢?

  可能是浑身酒气并且很多问候他是否回家的信息。但是当你看到他手提着工作电脑,一脸疲惫,肚子饿的咕咕叫,那么很显然他是在加班,你的假设不成立!

  其实在爱情中很多时候我们都不知道自己在担心什么,自己的担心是否真的有价值,纯粹是为了担心而担心,正是通过这种量化的方式,我们会把内心的不安全感具体化。

 如果当你每次担心的情况都没发生,你会不断得到正向的积极反馈,你内心的不安全感自然也会越来越少!

 

  摆正爱情的位置

  在感情中缺乏安全感还有一种情况就是你将爱情看的太重要,其实爱情只是你生命的一部分,你还需要很多东西去经营,比如说你的亲情以及友情,还有最重要的就是你应该学会怎么去爱自己,所以你应该学会把自己的精力更多分散在除了爱情之外的事情,比如去旅游,报舞蹈兴趣班,不断地努力拓展自己的能力。

  这样你既可以将自己兴趣打磨成精,锻炼出自己的气质,培养自己的兴趣,另一方面也可以避免对他的过度依赖,多给彼此一些私人空间。

  所以多去尝试提升自己,不要因为爱情束缚你对这整个世界的认知,当你慢慢增加了对这个世界的喜爱和信任的时候,你会发现一切并非你当初所想,当你用积极的眼光去看待周围的一切,你才能收获自己的爱情,同时你也就不会感觉缺乏安全感了!


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