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怎么找前任复合以及挽回前任?
怎么找前任复合

日期:2020-12-15 11:42:04   来源: 恋爱挽回咨询导师    阅读:

  在回答这个问题之前,也许我们需要做一下前情回顾。

  是什么让你们分手的呢?

  有句老话说得好,“哪里跌倒的就在哪里爬起来”!下面就跟着情感导师的节奏,一步步地来看看如何“爬起来”,也就是如何挽回前任啦!


怎么找前任复合

 

  ➊、为什么他会和你分手

  现在请你回顾一下分手的原因是什么呢?

  •  还不是因为他嫌弃我了呗,还有什么原因!

  •  我们吵了一架,然后就分手了!

  •  我把他的电脑摔了,他说我不理解他!

  •  他说我们不适合,然后就和我分手了!

  •  他说他还爱我,但是他不得不去异地,知道我接受不了异地,所以……

  诸如此类,凡此种种,是理由吗?

  不是!这仅仅是扳机事件

  “心理学认为,人的任何行为,都可以从环境中找到线索,而这样的线索就想扳机一样,是导致最终连锁反应的重要诱因。”

  通俗点说,就像看到枪,变想到扳机,想到扳机,便想到射杀一样。分手时他告诉你的原因,仅仅是一个导火索或者是一个扳机事件。

  真正的原因,你知道是什么吗?

  是的,不要怀疑,真正的原因是:你满足不了他。

  这样说可能会有点让你的自尊受到一万点的伤害,但是这就是真相!

  你满足不了他了,然后,他离开了你。

  但是,这里需要注意一点,这里的满足不仅仅是生理的满足,还包括情感的满足和物质的满足,精神满足等等。

  之所以,可以这样斩钉截铁的得出结论,咱们所依托的是对人的本能的理解。

  人天生的就拥有让自己过得更好的本能,这在佛洛依德的理论叫做生本能。当你不能满足他的时候,他的生本能,会驱使他离开你,并重新寻找适合他的伴侣。

  当我们幡然醒悟知道他为什么会和你分手之后,那么我们就可以按图索骥了。

 

  ➋、挽回前任你要做的准备工作

  ①:挽回前任的印象管理。

  ②:建立心理界限。

 

  ➌、知道了他为什么和你分手之后,那么分手后的厌倦期是怎么产生的?

  想要打破厌倦期,首先你要知道他的厌倦期是如何产生的。

  厌倦期的产生往往是两个方面造成的:

  ①:负面印象的频繁强化。

  ②:情感需求的过量满足。

  这两个产生厌倦期的原因实际上往往是相辅相成,继续逐条分析。

  ➀:负面印象的频繁强化

  许多咨询者,尤其是在情感方面,经历比较单薄的。在分手后非常容犯下的错误,就是频繁的,不间断的向对方发出沟通的请求。她们下意识的认为,只有尽快的和对方达成沟通和谅解才能有效的挽回感情。这种行为也是极端错误的。

  Ⅰ:为什么会产生负面印象

  分手都是因为冲突和矛盾引起的,总是对双方感情的一次深深的伤害。因此他会对你产生厌倦感是很正常的。

  不管你有多么想挽回这段爱情,已经发生的事是无法改变的。

  在刚分手阶段,你与他的矛盾和冲突还未冷却。他的印象中必然对你充满了,大量不冷静,不客观的负面印象。

  这个时候你试图和对方进行沟通,根本不能解决引发情感破裂的问题,只会在冲动的情绪催使下,进一步的扩大双方情感中的裂痕,走上彻底分离的不归路。

  Ⅱ:频繁强化的危害

  “行为主义心理学创始人约翰·华生指出,行为是受环境和情绪的影响下形成的条件发射。人在情绪波动时,会与引发起变化的环境形成固定的条件反射。从而进一步形成固定的认知和对应行为。”

  分手会导致双方情绪上的极度恶化,这个时候,正是他负面情绪爆棚的解断。

  而你则是造成,其负面情绪产生的元凶。

  这时你选择频繁的接触对方,根本无法解除双方之间的矛盾与误会的。

  只不过是进一步加深了,你与他的负面情绪的关联。

  你越是奋力去沟通交流,形成的负面反射便越根深蒂固,越难挽回。这时你就会感觉双方的感情愈加疏远,越疏远你在沟通力度上就越用力,从而使双方走入一个逐渐恶化的死循环。

  因此正确的做法应该是使双方先冷静下来,待负面情绪降低再去尝试复合。

  ➁:情感需求的过量满足

  “在马斯洛的需求层次理论理论中,满足了生理与安全需求,人们自然会追寻情感与归属上的需求。而在情感和归属需求得到满足之后,人们并不会止步于此,还会去追求更高的自我需要以及自我实现。”

  Ⅰ:过量满足的形成

  实际上如果你只是单纯的,一味的去满足对方的情感需求,你并不能得到情感上的正反馈。

  恰恰相反,这会导致他在情感上的过量满足,从而对你产生厌倦甚至厌烦的心理。

  尤其是在挽回的过程中,分手之后原本他的情感上,会出现空窗期。继而激发他寻求情感归属的需要。如果你此时过分殷勤的关怀他,向他表达爱意,反而会导致他空缺的情感需求得到了补足,自然也就缺乏了和你复合的动力。

  Ⅱ:过量满足的影响

  过量的情感付出,将会导致对方不再重视你情感投入,乃至轻视你的情感价值。

  这样反而会产生你越是努力对方的态度便越是漠然,一步步走向无法挽回的深渊。

  同时当你对他寄予太多的情感期望时,还会给对方带来沉重的心理压力,不对等的情感输出会导致被动接受一方沉重的心理负担。

  这种焦虑沉重的心态会进一步催发他对你的逃避心理,产生严重的厌倦期便不足为奇了。

 

  ➍、那么知道了厌倦期产生的原因,又该怎么打破它呢?

  打破他的厌倦期,主要分四步走:规避负面印象的扩大——提升自我修养的层次——掌控沟通交流的节奏——修复情感破裂的漏洞。

  只要做好这四步,就能轻松打破对方的厌倦期,重拾失去的爱情。

  ➀:规避负面印象的扩大

  打破厌倦期的第一步,就是要遏制双方情感关系的进一步恶化。

  先将分手造成的恶劣性影响降至最低,使情况不要向不好的方向发展是首要任务。

  Ⅰ:依靠时间规避影响

  就像前面提到的,既然分手后,鲁莽迫切的沟通交流,是导致形成负面情绪反射的原因。那么你要做的就是在分手初期,保持双方之间的关系,冷处理你们的矛盾冲突。

  人是十分容易健忘的生物,尤其是带来负面情绪的痛苦记忆。

  因此在刚分手的三到七天左右,你要和他保持距离,断掉和对方的联系,冷却双方的负面情绪。

  给对方,也给自己一个冷静思考的时间。

  这样做既有助于双方理清自己的情感思绪,同时还能有效降低负面情绪带来的影响,大大提高之后的挽回成功率。这段时间千万不可殷勤的联络对方,压制住自己忍不住找他的想法,不然冷却期便失去了价值。

  Ⅱ:端正自己的心态

  同时也要注意保持一个平和的心态,不要做出伤害双方的事情。

  例如有的人分手后便散布对方的负面消息,靠哭闹来博取对方的同情或是要挟对方,破坏他的交际圈,或者干脆损害对方的财物乃至肉体,来发泄自己的不满情绪。

  这些行为是万万做不得的,无论事后多么诚恳的,请求对方原谅和补偿,都无法抹去已经在对方心中产生的伤害。

  这些不理智的行为,将大大的扩大他心中的负面印象。

  所以在挽回初期,切记要规避负面印象的扩大

  ➁:提升自我修养的层次

  感情是一种相互付出与收获的过程,因此提升自我修养的层次,能大大的提高自己的吸引力,从而平稳的过渡厌倦期。

  Ⅰ:提升自我修养的作用

  心理学上的色差效应指出,在一堆黑色方块中的白色方块,远远比一堆白色方块中的白色方块更加显得洁白突出。有对比,才能引发意料之外的效果,这也是为什么在日常生活中“反差萌”更能打动人心。

  在双方的冷却期中,正是你提升自身,打造“反差萌”效果的大好时机。人总是会向往美好的,积极向上的事物,更加推崇进步带来的提升。

  而当冷却期度过,你以一个更加高的修养层次出现在对方面前,将大大的降低对方的厌倦感,吸引对方的注意力,从而提高挽回的效率。

  Ⅱ:如何短期内做到自我提升

  有人会说短时间提升自己实在太难了,切记这种消极思想是不可取的。

  实际上短时间提升自我修养层次并不难,首先你可以从外貌入手。咨询专业人士,做一个更加清爽靓丽的发型,画一个更加精致的妆容,从新搭配一下自己的衣着品味。

  生活上摒弃一些不良的生活习惯,给自己制定一些健康积极的人生目标,例如多做运动,亲近自然,健康饮食。 同时注意一下平时的言谈举止,和一些不好的小习惯。

  只要你稍微在这些方面倾注一点心血,就能在段时间能快速有效的提升自己的层次,给周围的人留下一个更加优秀美好的形象。

  当你再次出想在他面前时,也会因为反差感给他带来巨大的新鲜感,从而有效的削减厌倦期带来的影响。

  ➂:掌控沟通交流的节奏

  在渡过冷却期之后,你绝不可过分的暴露自己想要复合的急切心态,这样会使之前的努力都打了水漂。

  Ⅰ:如何恢复正常交流

  首先你要选择一个简单平和的开始,像普通朋友那样做少量,朴实的日常交流。以恢复沟通为主要目的,不要暴露自己的挽回想法。

  Ⅱ:如何寻找沟通话题

  继而寻找一些双方都感兴趣的话题,不要一味的迎合对方,或者只挑自己熟悉喜欢的话题来聊。

  这只会让交流陷入冷场。在交谈过程中,要学会倾听对方的需求和情感变化,抓住对方言谈中的细节,从而掌控沟通的主动权。

  Ⅲ:掌握结束的主动权

  每次聊天不要太久,时间控制在二十至四十分钟之间,你要学会把握主动结束谈话的时机,当你觉得此次聊天十分开心顺利时,要找准时机主动的结束聊天。

  这是因为,无论多么有趣的话题,经过长时间的沟通都会变得索然无味,不可避免的出现冷场和尴尬。

  及时结束,能够给对方留下和你聊天十分开心有趣,意犹未尽的感觉,重新唤起他对你的兴趣。

  同时也使得你下次和对方聊天时,依然有聊得来的话题。

  Ⅳ:伺机进行自我展示

  这个期间也是你展现自己,自我提升成果的时机。不要过分主动的去邀请对方,强迫对方给出评价。

  关注你的人自然会发现你的每一分细小的变化,你只需要不经意间,向他展示你的进步,或者通过他的交际圈,都能让他很快意识到你的变化。

  只要能够再次引起对方的兴趣和关注,那么所谓的厌倦期便不攻自破了。

  ➃:修复情感破裂的漏洞

  做好了以上三步,还并没有成功的打破他的厌倦期。

  行百里者半九十,很多咨询者在挽回过程中,便是失败在了这最后一步上。

  没能修复好产生情感破裂的漏洞,导致所有的努力最终都没能取得回报。

  Ⅰ:情感漏洞的危害

  不少咨询者认为,自己既然已经成功的重新引起了对方的兴趣,也提升了自己的修养层次。

  为什么挽回时还会一败涂地呢?

  因为造成你们情感破裂的矛盾还在,如果不能解决掉它,它就会像一根刺横亘在你和他之间。

  之后每当他想起来的时候,这根利刺就会再次刺痛他的内心,引起他的负面记忆,从而给你的挽回之路带来巨大的阻碍。

  Ⅱ:如何消弭情感漏洞

  造成分手的矛盾与冲突,是必须要面对和解决的。

  情感中的问题,不是仅仅依靠逃避就能避免的。一时的遗忘只会让它深深的埋藏起来,等待重见天日之时将感情再次炸得粉碎。

  借助前三步你在双方之间营造的良好氛围,你要主动将局势往有利于自己的方向引导。

  这时可以借助“光晕效应”的影响,当你对一个人有好感时,就会更加轻易的包容对方的缺点和错误,甚至将对方的一切都视为正确美好的。

  因此你要做的是,对造成情感破裂的矛盾,进行刨析和反思,这样才更容易获得他对你的好感和理解。

  尤其是对于彻底铲除,他因此产生的厌倦感,能够从根本上起到重要作用。

  在反思过程中切记不要避重就轻,盲目的推卸责任。

  正视错误勇于承担责任反而会取得更好的效果。

  只有找到问题,正视问题才能更好的解决问题。

  在挽回过程中,推诿责任并不能解决问题,只会积攒问题,只有彻底真诚的反思归纳才能消除其造成的影响

  只要你能做好这四步,就能成功打破他分手后的厌倦期带来的危害,大大降低挽回的难度,提升挽回成功率,帮助你从新找回失去的爱情。

  之所以今天要给大家讲解如何打破分手后的厌倦期,是因为冷言冷语确实是十分打击挽回者的自我效能和自信心。

  但是这里要注意的是,对方故意且明显的回避和冷落并反而是他仍旧牵挂你的证明。

  厌倦才是挽回过程中最大的敌人。

  无法挽回的爱情特点并非是冷落和回避,恰恰相反:能够坦然的面对你,并且平静的和你交流的时候,但是又丝毫没有表现出对你的关注时,才是他对你彻底失去感情的时候。

  因此了解厌倦期是怎么产生的,以及如何打破厌倦期给你带来的危害,是一件既容易被许多人忽视,又切实的影响到挽回成功率的事,对于对这个问题大家切不可以掉以轻心。

 

  ➎、挽回前任中的印象管理

  还记得你们当初为什么在一起吗,也许是你们彼此的印象吸引了对方。所以,在挽回的路上你原来的资本务必不要丢掉。

  做好挽回中的印象管理,将是你挽回中的一个砝码。

  印象管理是我们通过一定的方式影响别人形成对自己的印象的过程。

  比如,我们所熟知的首因效应、近因效应和刻板印象等都是印象管理的一部分。

  不知道,大家还能想起李敖曾经描述自己的妻子胡因梦的那段便秘的文字吗?

  胡因梦本来是就是一个大美女,也是多才多艺。可是为什么在他老公的描述里,就那么没有美感呢。

  作为一个具有七情六欲的活生生的人,我们都知道每个人都有自己的缺点。

  为什么有的人可以在他老公的嘴里光鲜亮丽、妩媚多姿,而有的人在他伴侣眼里只能是“糟糠之妻”呢?这就和我们的印象管理的能力有关了。

  你还记得你在你的前任眼里是个什么样的人吗?

  温柔的还是泼辣的?贤惠的还是任性?可爱的还是难缠的?

  分手以后,如果你能重新对你的形象进行管理,相信那将为你们的复合大大加分。




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