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如何解决婚姻生活中的危机?

2020-04-13 14:55:52   来源: 婚姻挽回情感专家    点击:

    有人问壹生有你情感专家,是不是你们心理咨询师就没有烦恼了?

  当然不是,谁的生活中不会遇到一些挫折和烦恼?甚至出现危机?

  只是,“危机”的真正含义,是“危险”与“机会”。当看到“危机”的时候,乐观的人,能够看到其中的机会。心理咨询师也有烦恼,只不过工作习惯,会把危机更多看成是“机会”。

 

  危机与转机的理论基础

  社会达尔文主义者斯宾塞的主要观点,其中一条是“只要万物都在发展,一切就会更好。”

  社会达尔文理论中,万事万物都是在发展的,只要是发展中,就必然出现危机出现各种状况,可是,只要是在发展中,整体趋势必然会向着好的方向走下去。可是“危机”只是一种呈现出来的表象,有“危机”,说明,还有机会。

  打个比方,感冒之后,身体开始产生症状,比如发烧,这是我们的免疫系统与外来的病毒开始战斗的表现。一个人能发烧,说明免疫力在起作用,保护他自己。而如果被感冒病毒攻击,却没发烧,说明免疫力低下。由此看来,发烧是好事。

  情感专家曾经帮助过许多痛不欲生的咨询者,他们其实是困顿在自己的世界里,出不来。这时候咨询师所做的,不过是引导他走到一扇门前,让他打开门,走出去。

  同时,心理咨询有不同的流派和技法,但是,通俗地讲,都是使用:引导、打断、建构的方式,让人逐步从旧的固着里出来,来到新的更宽阔的世界里,从而把“危机”化为“转机”。


如何解决婚姻危机

 

  婚姻修复案例

  情感专家接待过一位女性学员丹丹,最近疫情期间,她的实体服装店生意受损严重。于是她硬着头皮上,开始学习直播卖衣服,每天特别辛苦,经常工作到凌晨,嗓子也哑了,累得倒头就睡。结果丈夫非但不帮忙,还天天玩游戏。

  直到有一天,丹丹偶然看到丈夫手机里弹出一条信息“亲爱的,你睡了吗?”才发现丈夫跟别的女人搞暧昧,经丈夫交代,是个20出头的姑娘,玩游戏认识的。丈夫咬死了说只是玩游戏组队,没有任何实质出轨。

  丹丹暂时原谅了丈夫,但是心里却不是滋味。丹丹理性上想着全心扑到工作上,身体却很诚实,做直播的时候不在状态。眼看着丹丹的直播效果越来越差,她不知道该怎么调节自己,非常焦虑,又不敢告诉父母,害怕父母担心。于是她只好憋在心底,于是找到了情感专家。

 

  案例分析

  在安抚了她的情绪之后,情感专家开始帮她分析这次的情况。

  婚姻和工作都遭受“危机”,情感专家需要帮她找到根源的原因,然后来一一解决问题。

  1. 丹丹的性格很强势,平时跟丈夫说话也干净利落,换个角度说,就是没有女人味。命令和控制比较多,很少有情感

  2. 丹丹因为生意很忙,所以她基本不做家务,也不带孩子,一心扑在生意上。

  3. 这几年来,丹丹基本没有怎么操心过家里。丈夫早有怨言,但是没有引起丹丹的重视。

  平时工作日,也是丈夫下班后先去接孩子,然后回家做饭,等丹丹回来吃饭。

  丹丹总是匆匆吃完又去店里了,剩下丈夫一个人带孩子。丹丹开服装店3年了,整整缺席了对丈夫和孩子的陪伴三年。

  4.最近疫情期间,丹丹把孩子放在了父母家,平时是丈夫做饭给丹丹吃,她依然全心扑在工作上。

  分析出来后,丹丹沉默了,她只知道自己很焦虑,焦虑丈夫的暧昧信息,焦虑疫情期间生意上的苦恼,焦虑生意上丈夫一点也不帮忙,却忘记了自己对丈夫和孩子的忽视。

  正是丈夫的这条暧昧信息,才让丹丹有契机关注一下家庭。

 

  初步调整

  危机就是转机,情感专家建议丹丹每天抽出两个小时时间来改善夫妻的感情。她犹豫了一阵,然后她把这两个小时的直播任务交给了助理。她决定好好地挽回自己的婚姻,好好地弥补对家庭的亏欠。

  情感专家给丹丹制定了一些计划,包括情绪控制、优雅练习、沟通练习;同时给她一些跟丈夫沟通的语言技巧,包括夫妻共同改善行动计划。

  就这样,丹丹每天学习,并且每天现学现卖跟丈夫进行互动和沟通。包括情感专家让丹丹和丈夫一起做饭,一起摘菜,增加互动,渐渐地,丹丹变得温柔了。丈夫对丹丹也开始话多了起来。

  沟通之后,才知道,丈夫刚开始是因为丹丹对自己的忽视,所以只好靠转移注意力到游戏上。结果游戏中很多年轻妹子,在游戏中组队的时候,妹子又温柔又善解人意,还“哥哥”“哥哥”地喊。丈夫就开始沉迷游戏。丈夫因此向丹丹道歉,希望丹丹原谅自己沉迷游戏和妹子聊天。

  但是丈夫向妻子保证,自己并没有出轨的心思,他只是想把被妻子忽视的情绪,通过别的方式来排解。丹丹想了想,丈夫每天按时回家,每天给家人做饭,平时还要带孩子,要出轨的几率确实很小很小。

  丹丹非常内疚,承认自己忽略了丈夫,还忽略了孩子,她非常诚恳地对丈夫说,她会努力弥补以前自己的错误,让丈夫和孩子感受到自己的爱。

 

  进一步调整

  在丹丹的进步计划之外,情感专家还给丹丹和丈夫进行了进一步的夫妻共同咨询。这样的共同咨询进行了5次,每次都能找到一些新的东西。有一次,就丹丹和丈夫一次小的冲突进行分析和复盘,那次冲突的起因,仅仅是丈夫打坏了一个碗。丹丹性格强势,说了几句。丈夫就不开心了,两个人起了小冲突。

  复盘中,情感专家引导丈夫说出自己的心里话。当丈夫提到,觉得自己在家里没有地位,很伤自尊心。这个时候丹丹惊呼:“天呐,老公,我没想到你是这样想的呢。对不起,老公。”你看,当夫妻各自的心思积压到一定程度,就会通过冲突的形式表现出来。正视这些冲突,好好地解决它,这才是把“危机”化为“转机”的科学方式。

  一个多月后的现在,丹丹已经和丈夫一起配合做起了服装直播和视频,丈夫尽心尽力地帮丹丹理货、准备样品,帮忙拍摄剪辑视频;而每天中午,丹丹雷打不动一定会和丈夫一起做饭一起午餐。他们之间已经有了更多的默契和互动。

 

  总结:

  生活中总是会遇到各种各样的挫折,如果你从来没有遇到过,可能有人帮你挡住了风雨,也有可能你还太年轻。

  社会达尔文理论中,万事万物都是在发展的,只要是发展中,就必然出现危机出现各种状况,可是,只要是在发展中,整体趋势必然会向着好的方向走下去。可是“危机”只是一种呈现出来的表象,有“危机”,说明,还有机会。

  但无论如何,如果你正在面临“危机”,可以侧面分析一下,“危机”中蕴含的转机。





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