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面对对方提离婚,该怎样修复感情?
离婚怎样修复感情

日期:2020-11-14 13:28:50   来源: 婚姻挽回咨询导师    阅读:

  经常听到咨询者说离婚了,不禁感叹,原来是“车、马、邮件都很慢,只够我一生中爱一个人”。

  但现在是“车、马、邮都快”的快餐时代。似乎只是一场游戏。

  每个人都在努力前进,爱情似乎只是无聊生活中的调味品。

  今天,我们和这个人玩得很开心,我们在一起,如果我明天和这个人相处不好,他们就会分道扬镳。

  这种快餐爱情或许能适应一些人的需要,但也有一些缺点。

  两个人在婚姻成熟的时候更需要宽容和宽容。

  如果我们还是沿用以前的“和睦相处,不好就分开”的观点。

  恐怕婚姻的失败,不仅会伤害婚姻中的双方,也会伤害到双方的家庭和子女。

  如果婚姻中的两个人在这段感情中感到痛苦,其中一方已经提出离婚,另一方想修复他们的关系,该怎么办?


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  调整你的情绪

  当我们在这个时候谈论另一方时,我们往往会有很多负面情绪。

  如果我们现在不控制自己的情绪,我们就会让负面情绪发泄到对方身上,

  恐怕会给对方造成二次伤害,他会更回避我们。

  所以我们必须调整我们的情绪

  负面情绪已经在体内积压,会对健康造成隐患。

  你可以找到一个合适的方法来发泄你的负面情绪,比如去跑步健身或在开阔的地方大声喊叫,也不要把所有的责任都推到对方身上,把对方当成唯一的发泄方式。

  重建积极情绪的内部循环。

  只要你有一双善于发现美的眼睛,

  你就会发现生活中有很多美好的东西,你就能树立面对生活的信心,

  用积极的情绪来更好地塑造自己,陪伴家人。

  如果你变成一个充满怨言的人,对方一定想除掉你。

  相反,如果你比较阳光、自信、温柔、坚定、有进取心,

  对方会发现你在另一边,不再想和你离婚。

 

  树立自我框架,打破对方的期望

  对方提出离婚后,他心里会对你有一种期待,比如他认为你会对他说坏话,

  或者温柔地对待他等着苦挽留。

  在这个时候,如果你做他所期望的,他会认为他看穿了你,对你不感兴趣。

  因此,引起对方利益的第一步是建立自己的框架,打破对方的期望。

  心情好的时候,可以试着偶尔和对方聊天,或者打个招呼,

  但要有意识地控制和他聊天的频率,不要暴露太多的需要感。

  这样,对方就会不断猜测你对他的态度,打破“你一定要和我复合”的预期。

  引导对方表达消极情绪,疏导对方的消极情绪。

  对方提出离婚,很可能是对方对你积攒了太多不满,已经对你失望甚至绝望,此时,如果对方的负面情绪已经累积,他对你的负面印象不会改变。

  因此,当对方情绪基本平静,可以正常与你聊天时,你可以引导对方对你表达自己的负面情绪,接受对方的负面情绪,帮助他疏导消极情绪。

  不管他怎么看你,不要马上反驳,在一定程度上同意他,鼓励他多表达。

  你知道,他之所以对你有这样的认知,一定是通过你日常生活中的小事积累起来的,即使当他说你的坏话时,你和他争论,他也会认为你是在激烈争论。

  如果你想从根本上改变他对你固有的印象,就静静地听,让他发泄自己的负面情绪。

  写下他对你的不满,以后在细节上改变他的印象。

  在发泄了他的负面情绪之后,他对你的感知会根据近因得到改善。

 

  消除复合顾忌

  一段感情即将彻底破裂。这一定是一个不可调和的矛盾,双方都不能解决。

  在下一步行动中,如果这一根本矛盾得不到解决,你们的关系只会难堪的停留在原地。

  仔细想想你们之间的矛盾,想想怎么解决这个问题。

  如果你一个人做不到,你可以请求朋友和组织的帮助

  例如,当他和你在一起时,他能让你感觉更好。

  每一个看似幸福的婚姻,都需要婚姻中的两个人共同努力,处理各种矛盾,学会相处的技巧,

  结婚不容易,即使有一丝可能,也不要轻易放弃婚姻,放弃陪伴你多年的那个!




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