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遇上NPD自恋型伴侣,及时止损是唯一的出路!
NPD人格、情感消耗、亲密关系、自我内耗、及时止损
日期:06.25    浏览:1243次    来源:一生有你情感

如果某天你发现你的对象是NPD,那我劝你一句:他提分手的时候,赶紧答应,果断重开。

别犹豫,别回头。

因为这类人,圈内人送外号“三无伴侣”——无共情、无沟通、无感情。跟这种人在一起,你除了被消耗,还是被消耗。

那今天就好好掰扯掰扯,NPD到底有多难搞。

 NPD人格、情感消耗、亲密关系、自我内耗、及时止损

01:索取型NPD和忽视型NPD。

很多人以为,只有会冷暴力的才叫NPD。其实不是。

根据自身需求和性格的不同,NPD可以分成两大类:索取型和忽视型。

先说明一点,NPD口中的“自恋”,不是我们平时说的那种——觉得自己挺不错、有点小骄傲。不,NPD的自恋是一种“过度自我关注”。说白了,他的世界里只有他自己。他只能看到自己的需求、感受和想法,别人的?他看不见,也懒得看。

这就导致了一个结果:在他眼里,只有自己的想法和需求是合理的,只有自己的逻辑是对的。但凡你跟他不一致,那就是你有问题。

举个例子。在“伴侣陪在身边影不影响自己休息”这件事上,每个人的敏感度不同。有人觉得有人陪着才睡得着,有人觉得有人在自己就睡不好。这两种想法其实都正常,都能理解。

但NPD不这么想。他只能接受自己的那一套。比如他觉得有人陪会影响休息,那他就认定这是真理,完全理解不了为什么有人需要陪伴才能放松。

所以,NPD具体表现出什么行为,完全取决于他自身的需求和性格。

先说索取型NPD。

这类人往往有强烈的亲密需求和安全感需求。他们会无休止地找你索取亲密和安全感,根本不管你付出了多少、你现在有多忙、你还有多少麻烦事没解决。只要你满足不了他们,他们就会指责你,说你不够负责,说你有问题。甚至会用一些更过分的手段——伤害你、逼迫你——逼你按他说的做,去满足他全部的需求。

再说忽视型NPD。

这类人正好相反,他们没有亲密需求和安全感需求,只有物质需求和虚荣心需求。他不会回应你的安全感需求,也不会满足你的亲密需求。你发消息给他,他懒得回,反而嫌你打扰到他。同时他会对你提出各种不合理的要求——给他买东西、伺候他、围着他转——因为他只能看到自己的需求,而且他觉得这些需求都正常得不得了。

说白了,NPD眼里只有他自己,根本不管你的死活。

 

02:NPD眼里,别人都是NPC。

现在你应该明白了,不管NPD表现出来的是索取还是忽视,本质上都一样:他的需求和感受,永远凌驾于你的需求和感受之上。

比如他想一个人静静,哪怕他的这个需求并不着急,他也不会管你此时是不是正焦虑不安、没有安全感。他想安静就安静,你死活跟他没关系。

反过来,当他想要你陪他的时候,哪怕你明天就要毕业答辩,哪怕你现在加班到崩溃,他也得让你腾出时间来陪他。

你发现没有?NPD需要的从来不是一段平等、相互的关系。他需要的,是一条听话的狗,一个能满足他对感情全部幻想的工具人。

长期待在这样的关系里,你的需求得不到满足,你的感受没人回应,更可怕的是,你会一直被压榨、被打压、被否定。

我之前说过一个观点:经历塑造人格。你现在经历的一切,会在不知不觉中改变你。

那些长期的忽视和不满足,会让你原本的亲密需求被压抑,慢慢失去爱人和信任别人的能力。而那些索取、打压和否定,会让你变得越来越敏感、越来越自卑,情绪也越来越不稳定。

久而久之,原本焦虑型的人会变成恐惧型,恐惧型的人会变得更加回避、更加内耗。

 

03:和NPD的关系完全无法经营。

问题还不止这些。更让人绝望的是,你和NPD之间的关系,压根儿就没法经营。

你可能遇到过回避型的人,那种因为需求和感受差异太大,导致两个人很难相互理解、经常闹矛盾的情况。那个至少还有救——需求差异可以通过调整相处模式来解决。

但NPD不一样。

哪怕你们俩的需求和感受完全一致——比如你们都属于有安全感需求、有亲密需求的人——那又怎样?他可以要求你随叫随到,去满足他的安全感;但你想找他的时候,他可能因为他正在忙自己的事,就觉得你烦、觉得你打扰到他了。

你看,需求和感受一致都没用。因为他就是眼里只有自己,完全看不见你。

这就无解了。因为NPD没有共情能力,没有换位思考的能力。

你付出再多,他都觉得不够。他不会想着回报你,不会想着你也有需要。你的付出和投入,并不会在关系中积累,不会让你们变得更亲密,不会让NPD有所改变。

这就像在海边用沙子堆城墙。你只能不停地堆、不停地堆,才能勉强维持城墙不倒。而之前堆的那些,早就被海浪卷走了,啥也没剩下。

所以你会看到一种特别常见的场景:有人跟NPD相处了好多年,这些年里一直在牺牲自己、满足对方。等到自己终于有需要了,想让对方也满足一下自己——结果呢?对方不仅忽视你,甚至还因为你“不能继续满足他了”、“你居然也有要求了”,对你产生不满,甚至怨恨。

所以,我最后再说一遍:如果你发现你的伴侣是NPD,除非你能接受“你单方面付出,对方永远不会爱上你、永远不会为你改变”这个事实,并且即便如此你还能继续爱他——否则,不要回头。

真的,不要回头。

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