【心理咨询、伪掌控感、情绪体验、内在防御、行为改变】曾经有一个来访，每次她都坐在沙发靠左的位置，双手交叠，背挺得很直。有一次，她说起在读依恋理论的书，终于明白了，自己在亲密关系里的恐惧，本质上是焦虑型依恋。她觉得是因为母亲从小到大一直对她忽冷忽热，所以...

【焦虑型依恋、低成本持有、情感框架、感情底线、自我边界】焦虑型想要避免在感情中被低成本的持有，最简单也是最直接的方式，就是去建立自己的框架。也就是焦虑型容易在感情中被低成本的持有，很大一部分原因在于：他们先付出、经营，再收取利息和回报的感情模式，本身很容易...

【如何平静接受失恋痛苦】导师常常听见人们抱怨失恋的痛苦，控诉前任分手时有多绝情，连微信都拉黑。可是人们就是会对得不到的东西割舍不下，面对失恋痛苦，越是被警告禁止联系，越是忍不住想联系。就算告诉自己，要放下，不值得，但痛苦本身...

【情感咨询师工作时间外不回复的原因】为什么情感咨询有上班时间的限定？为什么不能随时提问？要是在规定时间以外出现问题怎么办？突发情况怎么处理？接受情感咨询前，大家可能会有很多不同的疑问，但几乎所有人都逃不过“为什么你们会有服务覆盖不到的时...

【洪灾后需要心理急救吗】近日河南出现罕见的强降雨，截止到7.24日，已造成全省133个县(市、区)1306个乡镇757.9万人受灾，因灾遇难56人，失踪5人，全省已紧急避险转移585193人，紧急转移安置919519人，需紧急生活救助208033人；农作物受灾面积...

【对前任又爱又恨】爱着前任，舍不得放下，想挽回；但同时又常常生起怨恨情绪；即便如此，要是被问起想不想挽回，说实话，还是想挽回。想挽回，但不想挽回多了，只想挽回一点点。要是对方来挽回我，也不是不能接受。亲密关系中有很多出...

【快速评估心理咨询师专业度】当前心理学流派众多，心理咨询师风格很多不同，市面上心理咨询师良莠不齐，如何确定你选择的咨询师是专业且适合你的呢？接下来，导师将从十七个维度让你快速了解好的心理咨询师是什么样的。❶、和好咨询师相处你一般...

【从创伤到被治愈的距离】相信很多人都看过电影《心灵捕手》。麻省理工学院的数学教授蓝波在席上公布了一道困难的数学题，却被年轻的清洁工威尔解了出来。可是威尔却是个问题少年，成天和好朋友查克等人四处闲逛，打架滋事。当蓝波找到这个天...

【如何应对焦虑】现代社会，到处都充斥着焦虑的情绪，内卷严重，很多人都会问：“你焦虑吗?你是如何处理你的焦虑情绪的?”首先要做的是：认识到消极情绪在我们的生活中是不可避免的，不要抗拒它们的存在，只要不是很严重，我们都可以...